双極性を治療するための栄養

双極性障害は、極端な「高」またはマニア、および極端な「低」またはうつ病を特徴とする気分障害です。双極性障害の一般的な治療法には治療と薬物療法が含まれますが、栄養計画などの全体的な方法も双極性障害の治療に使用されます。

1. 機能

   • 双極性障害は、遺伝的要因と環境的要因の組み合わせによって引き起こされると考えられており、栄養計画により、双極性障害の症状を軽減し、根絶することさえできました。

   専門家の洞察

   • 彼の著書「オメガ3つのつながり」で、アンドリュー・ストール博士は、オメガ-3脂肪酸の高用量を摂取すると、自然な気分安定剤と抗うつ薬として機能するため、いくらかの緩和をもたらす可能性があると主張しています。

   識別

   • 不飽和脂肪の一種であるオメガ3脂肪酸は、魚などの食品、特にサーモン、ニシン、サバなどの冷水魚に見られます。オメガ-3脂肪酸は、ピルの形の栄養補助食品としても摂取することができます。

   予防/解決策

   • 一部の食品は、双極性障害のある人に悪影響を与える可能性があります。チョコレート、カフェイン、アスパルテーム、グルテンは、過敏な気分を引き起こす可能性があります。また、血糖値は気分に影響を及ぼします---全粒穀物を支持する精製糖を避けることで、血糖値と気分を安定させるのに役立つ可能性があります。

   警告

   • 栄養計画は双極性症状を緩和するのに役立つかもしれませんが、双極患者にとっても専門的なカウンセリングを求めることが重要です。