双極性疾患を全体的に治療する方法

双極性障害の治療は、症状を治したり制御したりする薬物ベースの試みとは対照的に、総合的なアプローチを提供します。全体的な開業医は、最初に個人を見て、副作用を引き起こす可能性のあるものの前に、最も有害な治療法を提供します。治療は、患者の信念、ライフスタイル、環境に対処します。焦点は、不均衡の修正にあります。ただし、注意してください。双極性障害に一般的に使用される多くの介入は、全体的な治療でうまく機能しますが、効果的で無害と思われるいくつかの種類の代替治療は、実際には証明されておらず潜在的に危険である可能性があります。

手順

1. • 1

     現在の開業医を続けたいのか、全体的な精神科医またはセラピストを探したいのかを決めます。現在の開業医と一緒に留まることにした場合は、全体的なアプローチを使用したいという願望を彼に知らせてください。全体的な開業医に変更したい場合は、American Holistic Medicine AssociationのWebサイトの「ホリスティックプラクティショナーを見つける」ページで、全体的な精神療法士または精神科医を検索して検索を開始します。

   • 2

     あなたの病気についてあなたの開業医に話しかけます：それがどのように、どこで診断されたのか、あなたの症状が何であるか、そしてあなたが試した治療。あなたのソーシャルサポートとストレッサーについても開業医に知らせてください。

   • 3

     治療のどの側面を快適に感じるかを考えてください。十分な運動をして正しく食事をすることは、おそらくフォローするのが難しいものの、健康であり、練習者がサプリメントや鍼などの代替治療を推奨する場合、科学研究で示されているかどうかを検討することをお勧めします。

   • 4

     サプリメント、ハーブの救済策、睡眠不足や光療法などの介入の使用に注意してください。科学者はまだその価値を確信していません。オメガ3脂肪酸などの一部のサプリメントは約束を示していますが、Sam-Eなどの他のサプリメントは、Maniaの悪化などの潜在的な危険を持っている可能性があります。

   • 5

     心理療法とピアサポートを検討してください。あなたが精神病であり、双極IIと診断されたことがない場合、心理療法だけであなたの病気を治療するのに十分かもしれません。精神疾患に関する全国同盟（NAMI）が運営するようなピアサポートグループや教育プログラムは、孤立を支援します。

   • 6

     開業医との密接な関係を維持してください。症状が悪化した場合は、すぐに彼女に知らせてください。伝統的な薬が必要な場合、失敗したとは感じないでください。

   • 7

     メンタルヘルスの維持を支援するために、ウェルネスリカバリアクションプランを作成します。これは、自分のために開発しやすいリソースであり、自分の感情を管理し、機能するのに役立ちます。