あなたの自信を保つ方法
自信を持っていると、より良いライフスタイルに貢献できます。決まり文句のように、自信を得ることは、自分自身を自己信じることから始まります。あなたが自分が誰であるかを信じていないなら、あなたが本当に誰であるかを見つけてください。自分を信じていない場合は、理由があります。あなたが嘘をついているもの。あなたは自分自身に十分に挑戦していない2つ。 3つは、あなたができる可能性とことを受け入れていません。あなたは人生で自分自身に挑戦しますか？簡単な方法をとるだけですか？あなたは自分ができることに盲目的に並んでいますか？あなたは自分自身に誤った自信を与えることができないからです。あなたの不安は最終的に暴露されます。あなたは自分自身で正直で本物であることを学ばなければなりませんでした。あなたは結果を恐れているので、あなたは難しいことをすることを恐れることはできません。私たちは何のために私たちの生活を送っていますか？私たちは誰のために私たちの生活を送っていますか？私たちはここに一方向のチケットにいますが、引き返しはありません。したがって、物事がどのようにうまくいかないかというすべての理由を考えるのではなく、本当に失う必要があるものについて考え始めてください。失うものは何もありません。あなたが一時停止していない、または永遠に時間枠で立ち往生していないからです。あなたは前進します、そしてそれは人生も同様にしています。それは前方に移動し、移動することができます。私は自信を得るために、それ自体が現れる瞬間と機会をコントロールすることを意味すると思います。あなたはそこにあるものだけを制御することができます。物事は服用のためにあります。手を差し伸べてつかむだけです。人生の機会をつかみ、今後も心を維持してください。
手順
-
- 1
あなたの思考のテクニックを脳に洗ってください。ポジティブな思考テクニックを実践する必要があります。具体的には、物事があなたのために悪くなっているとき。これには時間がかかり、パワーがかかります。一部の人々は、最悪の事態を想定するための自然な本能を持っています。何がうまくいかなかったかをブロックし、事前に何ができるかに焦点を合わせてください。思考メカニズムを逆転させることを学びます。深呼吸をして、リラックスして、最初に前向きな代替案について考えてください。皮肉屋を演奏することはできません。たぶん、あなたはあなたの心をきれいにして、物事を間違って修正することができます。あなたがそのように考え始めることができれば、あなたはより自信をつけるでしょう。誰もが後退していますが、より決定されます。あなたがset折を持っているとき、さらに何かが欲しいです。あなたが望むものを達成するまで、喉の渇きを癒してください。物事はいつも簡単になりません。誇りと決意は自信に至るだけです。それを教えるのは難しいです、時にはあなたが何かを望んでいることをたくさん持っていることになります。自分自身をどれだけ改善したいか。やめなければ、成功することに失敗したことはありません。
- 2
前向きな状況に身を置いてください。マインドパワーは自信を維持するために多くのことをすることができます。物事がうまくいかないとき、あなたはあなたの自信を保つためにその意志に頼る必要があります。それを簡単にするのは、あなたが自分自身を前向きな状況に置くときです。あなたはあなたの人生でより多くの幸せを育むでしょう。あなたが悲惨で落ち込んでいるとき、自信を維持するのは難しいです。そうすることはほとんど不可能です。気分が良くなることをしてください。あなたを笑わせ、人生をもっと楽しむことをしてください。人生の性質を楽しんだり、心を新鮮に保つために新しい興味を持って探索してください。あなたの快適ゾーンの外にあるより多くのことで実験することは間違いなくより多くの自信を育てます。
変化を考えてください。ただ微妙な変化、劇的な変更を加える必要はありません。変化は、快適ゾーンの外に出る必要があるため、怖い概念になる可能性があります。知らないことは恐怖を伴い、それは自信の欠如につながります。自信を得るには、恐怖に直面しなければなりません。恐れは不安と自信の欠如を引き起こします。あなたがあなたの悪魔と戦うことができないなら、あなたは人生のあなたの感情で暑くて寒いままです。あなたは波に乗っているだけで、あなたの感情はただ状況を起こします。問題から逃げる代わりに、復geで直面してください。それがどんなに悪いかに関係なく、誰もあなたが大胆不敵だったという事実を奪うことができないからです。あなたの人生の毎分をより意味のあるものにし始めてください。人生はいつでもあなたを追い越すことができるからです。
- 3
ストレスをかけすぎたり、あなたの人生に働いたりしないでください。仕事やストレスが多すぎると、あなたの心が物事を効率的に処理することができません。それはあなたの自信を精神的にダンパーするだけでなく、助けになるだけです。精神的な自信を過小評価しないでください。あなたの脳には適切な注意が必要です。 あなたの心には休憩が必要です。あなたの人生に同じ量の仕事と喜びを持っています。間違いなくバランスが必要です。 1つはあまりなく、もう片方が十分ではありません。仕事はあなたの自信に本当に良いことがあります。多すぎるとストレスを引き起こす可能性があり、それがあなたの自信を傷つけるでしょう。あなたの人生でより効果的にストレスを避けるようにしてください。ストレスを引き起こすものを避けるか、ストレスを少し良くすることによって。
- 4
精神的な休憩を取る。これには、実際にストレスから自分自身を除去するだけでなく、一般的に休憩を取る必要があります。あなたの人生の日常的なものすべてから壊れます。精神的な休憩をとると、新鮮な空気があなたの人生に吹き込まれます。それは自分自身に自信を与えます。これらの休憩は非常に簡単なことです。たとえば、テレビを見る代わりに、数冊の本を読んでください。ロックンロールを聴く代わりに、ニューウェーブを聞いてください。私は同じことをしすぎて、人生の不安とうつ病を引き起こすと感じています。
- 5
批判に適応することを学びます。あなたの道を投げかけた批判と憎悪な発言に適応してください。私はこれが難しいことを知っています、誰も自分自身について否定的なフィードバックを聞くのが好きではありません。あなたについて言うことは、あなたが誰であるかを補っていません。あなたが誰であるかを構成するのは、あなたが人生で自分自身を運ぶ方法です。いくつかのことに対して批判を使用してください。 1つは、それを使用して自分自身をやる気にさせてください。誰かがあなたを降ろしたとき、それはあなたを怒らせませんか？次に、それらを間違っていることを証明して見せます。さらに重要なことは、他の誰よりも自分自身に何かを証明することです。一日の終わりに、それが重要なことだからです。あなたは高いレベルの自己誠実さを設定し、あなたにとって十分なもののバーを設定する必要がありました。
他の人に自信に影響を与えることはできません。それが今日の私たちの文化で見られる問題だと思います。誰もが特定の社会のコードに従い、彼らは他の人が良いと言うことから自信を育んでいます。あなたが誰であるか、そしてあなたがそうあるべきであると社会が言うことではありません。なぜなら、あなたが他の人に従っているときにあなたが誰であるかに忠実でないなら。人生で従うよりも、あなたはむしろリードしませんか？他の人にあなたが誰であるべきかを指示させたとき、あなたは本当に自信を持っていますか？あなたは、社会や他の人々が口述したものに成形されているだけです。それはあなたがどのように生きたいですか？それを生きる他の人があなたがすべきだと言うのか、それとも良いと思うか？誰もがそれについて異なる見解を持っているので、意味はありません。あなたの感情を方程式から取り除くと、不安であることは本当に過大評価されます。あなたは本当にそのように感じることの目的はそれほど多くないことがわかります。
- 6
あなたが楽しんでいることをして、あなたの人生で趣味を見つけてください。人生に情熱を見つけるように言って、私はおそらく多くの貴重な時間を節約できたでしょう。それは宗教、愛、趣味ですが、何かを見つけてください。あなたの人生で趣味を見つけることは、より多くの自信を育む健康的な方法です。それはあなたがやることを楽しんでいることだからです。人生にもっと喜びと喜びをもたらすだけで、心の安らぎを与えます。それはあなたがおそらく気づくよりも多くの自信を与えます。あなたに喜びを提供するものを探索するだけで、あなたにもっと自信を与えます。あなたが喜びを感じるとき、あなたはあなたの問題についてあまり考えません。あなたはあなたの疑いや恐れについてあまり考えません。あなたはただあなたの人生を生き、あなたの人生の障害をまるで日常的で自動的に克服し始めます。
- 1