悲しいかどうかをどうやって知っていますか？
- 引き裂くか泣いている
- 食欲不振または食習慣の変化
- 睡眠や眠りが難しい
- 頭痛、腹痛、またはその他の身体的痛み
- 疲れていると感じたり、エネルギーレベルが低い
- 集中できないように感じます
- 落ち着きがなく、逆に動くことができないと感じます
- 体が外れているように感じます
- 社会的状況の回避
悲しみの心理的症状には、次のものが含まれます。
- いらいらし、不機嫌な、またはダウンを感じます
- 絶望的、価値がなく、罪を感じている
- 空っぽ、しびれ、またはあなたがそこにいないように感じます
- 楽しんでいた活動への関心を失う
- あなたは人生に対処できないように感じます
- 死や自殺について考えている
これらの症状のいずれかを経験している場合、メンタルヘルスの専門家と話すことが重要です 。悲しみは、うつ病や治療を必要とする別の精神的健康状態の兆候である可能性があります。