自我を癒す方法

ほとんどの人は、時々何らかの不要な批判を経験します。特にあなたが好きな人や尊敬している人から批判がもたらされたとき、それは本当に痛い、そしてあなたの自我にダメージを与えることがあります。幸いなことに、同時に個人的な成長をもたらすことができる傷ついた自我を扱うための複数の方法があります。

手順

1. • 1

     個人的な成長と改善の方法として批判を使用してください。あなたが何を間違えたのか、どのようにあなたがより良くできたのかを聞くのはめったに簡単ではありません。それにもかかわらず、あなたの欠点を知ることは、多くの場合、物事を変えてより良い人になるための効果的な方法です。したがって、怒りや悲しみになる代わりに、肯定的な成長の可能性を確認し、適切な調整を行うようにしてください。

   • 2

     誰も完璧ではなく、誰もが欠陥があることを理解してください。あなたはこの点で一人ではありません。あなたが批判した人は誰でも、彼または彼女自身の問題のセットも持っていることを認識することが重要です。その結果、個人的に物事を取りすぎないようにしてください。

   • 3

     傷ついた自我の一時的な性質に注意してください。あなたに何が起こっても、それは一時的なものであり、すぐに通過することを忘れないでください。たとえあなたが短期間ひどいと感じたとしても、否定的な感情が通り過ぎ、あなたが再び幸せになることを知ってください。あなたの心と自我がこの実現をすると、日常の矛盾に対処し、前向きな焦点を維持することがはるかに簡単になります。

   • 4

     自分の成果について自慢する必要性を感じないようにするレベルの自信を開発します。多くの場合、最も批判を受けている人は、あらゆる小さな成果を誇張して行動している人です。だからこそ、静かに自分を信じる方が良いのです。あなたが間違いを犯したとき、そうすることはあまり注意をもたらしません。

   • 5

     あなたが誤って何かをするとき、あなたの行動に責任を負い、所有してください。あなたが不適切に振る舞った後に誰かがあなたを呼び出した場合、あなたの欠点を認める方が通常、より生産的です。怒ったり防御的になったりしないようにしてください。