あなたがブロックしたものを覚えている方法

メモリは、人がこれまでに遭遇したすべての小さな絵、音、またはイベントで構成される膨大なデータベースです。毎日、私たちの目は何千もの画像を見ます。私たちの耳は何千もの音を聞きます。それぞれが脳に記録されます。したがって、脳がそれがさらされたすべてを覚えていないことは予想外ではありません。代わりに、将来のリコールのために特定の思い出をファイルし、他の人を廃棄します。脳が思い出を遮断することもあります。なぜなら、覚えていれば、あまりにも多くの痛みを引き起こすからです。

手順

1. • 1

     セラピストを使用して、古い記憶を取得できます。痛みを伴う記憶を取り戻すことが深く影響を与える可能性のある状況で専門家を雇用することを検討することが重要です。誰かがあなたを失った記憶に導いてから、それを統合するのを手伝うと、完全に圧倒されないようになります。

   • 2

     自己質問を通して記憶を思い出してください。たとえば、静かな場所に座って、いくつかの深呼吸をします。 「この事件が誰または何が関係しているのかを覚えていれば、おそらく____になるでしょう。」と自問してください。あなたが自分自身に与える答えを見てください。時には、質問をするだけで、人や出来事があなたの心に浮かびます。このテクニックは、無意識または潜在意識を活用することに似ています。

   • 3

     「この事件がいつ起こったのかを知るなら、おそらく____になるでしょう。」と自問してください。答えが思い浮かぶかどうかを確認してください。すぐに答えが得られないかもしれません。また、満足していない答えを得ることができます。とにかく記憶を探求し続けます。それはあなたがメモリ全体を取得するのを助ける触媒かもしれません。

   • 4

     登録済みの開業医との催眠療法を使用して、心のくぼみを掘り下げてください。あなたを怒らせたり、動揺させたり、落ち込んだりする記憶を思い出すために自分自身を準備してください。あなたが目撃したり聞いたりした事件に基づいて誤った記憶を思い出すかもしれないことに注意してください。