動作の修正原則と手順

行動修正の原則と実践は、人の行動を変更するために使用される実用的な手法です。特定の動作をターゲットにする報酬システムの使用に基づいています。報酬は人の動機を改革するために使用され、古い習慣が排除され、より新しい有益な習慣が形成されます。

1. 識別

   • 行動の原則と実践は、個人が新しい望ましい行動を開発するのを支援し、もはや役に立たない行動を排除するために使用されます。使用される技術は、行動理論と呼ばれる心理学の分野に基づいています。行動理論は、20世紀に行われた2つの研究分野に基づいています。 Ivan P. Pavlovによって開発された古典的な条件付け - 刺激応答パターンに焦点を当てています。オペラントコンディショニング - B. F.スキナーによって開発された - 刺激反応モデルの正と負の強化慣行を添加しました。

   関数

   • オペラントコンディショニングの原則は、強化のスケジュールに依存して、望ましい結果をもたらします。ターゲットの動作は、発生するとすぐに強化されますが、否定的な動作は落胆します。報酬および罰ツールは、新しい行動を強化するためにも使用されます。実際、これらのツールは、人の動機を望ましい結果に向けてリダイレクトするように機能します。

   絶滅

   • 行動、または習慣は、行動が実行された後に何が起こるか、何が起こるかによって枠組されます。絶滅の原則は、動作が起こった後に起こることを削除または変更することにより機能します。実際には、特定の行動を実行するように動機付けられるインセンティブまたは報酬が奪われます。これが何度も何度も起こると、特定の行動にふける動機が薄れ始めます。最終的に、行動自体はインセンティブの欠如のために絶滅します。

   体系的な脱感作

   • 体系的な脱感作は、恐怖や望ましくない感情を排除するために使用される行動修正の実践です。この慣行の例は、人前で話すことに対する人の恐怖を取り除くことです。これは、人を人前で話す経験に徐々にさらすことによって行われます。友人や家族の小さなグループの前で話すことが最初のステップかもしれません。その後、その人は徐々に見知らぬ人や仲間のより大きなグループの前で話すために働きます。

   バイオフィードバック

   • 行動修正の原則は、身体的症状によって引き起こされる感情的な問題を治療するためにも使用できます。バイオフィードバックは、心拍数、呼吸速度、血圧など、人の生理学的状態に関する即時のフィードバックを提供する方法です。フィードバックは、特定の症状がいつ存在するかを人に知らせる機械装置によって提供されます。症状を制御することにより、結果として生じる感情的反応を防ぐことができます。この例は、怒りをコントロールするのに問題がある人です。呼吸速度と心拍数の増加は、監視および練習で制御できます。コントロールされると、人は怒っている爆発をよりよく制御できます。