誰かを応援するもの

ほとんどの友情は、人の両方が共有するか、1人の友人の人生で共有されている、傷と悲しみがある期間を経験します。あなたの友人が悲しんだり落ち込んだりしているなら、彼が幸せになるまで彼の感情的なサポートで役割を果たすことになるかもしれません。彼が慰めて元気づけるのを助ける方法はさまざまです。

1. 話す

   • 友人や家族と話すだけでも、話すことは多くの人々にとって非常に治療的です。あなたが知っている人が落ち込んでいる場合、彼らが話したいかどうか彼らに尋ねることは、彼らがサポートの感覚を感じるのを助けることができます。あなたの友人があなたに開かれたら、彼女が身を乗り出すために肩を聞いて提供するだけで、彼女が自分で問題を解決するために残された場合よりも早く気分が良くなるのを助けることができます。プロのセラピストやカウンセラーと話すことは、多くの人々が定期的に人生のストレスを軽減するのに役立つ方法でもあります。

   外出

   • 外出は、一時的に問題を忘れて楽しい時間を過ごす方法を提供します。あなたの友人が動揺していて、多くの時間を孤立して費やした場合、彼が訪問を楽しんでいたどこかに出かけるように彼を説得するのに役立ちます。映画やハイキングでも、悲しい場所から感情的に人を追い出すことができます。

   笑い

   • 笑いは、うつ病などの悲しい感情に対処する既知の方法です。コメディをセラピーとして使用することは、あなたとあなたの悲しい友人にとって非常に役立ちます。笑いながら悲しみを忘れることができ、一緒に体験を楽しむことでお互いに近づくことができます。ユーモアのセンスがある場合は、冗談を言って友達を元気づけて、それを有利に使用してください。ユーモアのセンスに自信がない場合は、友人を面白い映画やコメディクラブに連れて行って、1晩でも笑うことができるようにしてください。

   適切なセルフケア

   • 誰かが悲しんでいるとき、個人的なニーズの適切な世話をするのをやめる傾向があります。時々、悲しみの間、より簡単な対処技術の1つは、自分のために何か良いことをすることです。友人のために、あなたは彼らに自家製の食事を作ったり、シャワーを浴びたり服を着せたりする理由を彼らに与えることで彼らを助けることができます。このルーチンの変化は、すぐに幸福感や安relief感を提供できます。落ち込んでいる友人が自分自身の適切な世話をしていないことに気づいた場合は、彼が素敵なレストランで夕食に連れて行って、彼がシャワーを浴びて素敵な服を着なければならないようにしてください。あなたは彼の気分が彼のグルーミングの習慣を通常どおり再開した直後に改善することに気付くかもしれません。

   時間

   • 時々、悲しみを乗り越える唯一の真の方法は時間です。これは、あなたの友人が家族で死亡または別れを経験したばかりの場合に特に当てはまります。あなたは彼女がもっと笑い、より頻繁に出かけるのを助けることができますが、彼女は彼女が損失を手放すのに十分な時間が経つまで悲しみを維持するかもしれません。この場合、泣くための肩と開いた耳を提供しながら、彼女のニーズと願いを尊重します。悲しみと先に進むことで友達を急いで行くことはできません。