精神的に健康な人の資質は何ですか？
* 自己認識： あなた自身の考え、感情、行動を認識し、理解する能力。
* resilience： 困難な経験や課題から跳ね返る能力。
* 楽観主義： 物事の前向きな側面を見て、人生に対する希望に満ちた見通しを維持する能力。
* セルフケア： 十分な睡眠をとり、健康的な食事を食べ、定期的に運動し、ストレス管理の技術を実践することで、身体的および感情的な健康を大事にする能力。
* ソーシャルサポート： 家族や友人との健全な関係を構築し、維持する能力。
* 対処スキル： 健康的な方法でストレスや困難な感情に対処する能力。
* 問題解決スキル： 建設的な方法で問題を特定して解決する能力。
* 感情的知性： 自分の感情と他者の感情を理解し、管理する能力。
* 目的の感覚： 人生の意味と目的を見つける能力。
* バランス： 仕事、人間関係、個人的な関心など、人生のさまざまな側面のバランスをとる能力。