成人の注意欠陥・多動性障害（ADHD）を疑うときの確認手順

成人ADHDは多くの人が抱える可能性のある状態です。自分にADHDの疑いがあると感じたら、以下の手順で確認してみましょう。

手順

1. 医師の予約を取る

   まずはかかりつけの医師に予約を取りましょう。医師は適切なメンタルヘルスの専門家へ紹介してくれるか、直接診断を行ってくれます。

2. 成人ADHDについて学ぶ

   正しい用語を把握することが第一歩です。一般的に「成人ADD」と呼ばれますが、正式名称は「成人注意欠陥・多動性障害（Adult ADHD）」です。成人では多動性の症状が目立ちにくいため、ADDという呼称が浸透していますが、正しい情報を得るためにADHDという用語を使いましょう。また、ADHDには主に3つのサブタイプがあることも覚えておくと役立ちます。

3. DSM‑IV（または最新のDSM‑5）基準を学ぶ

   精神科医や臨床心理士は、米国精神医学会が発行する診断マニュアル（DSM）の基準に基づいてADHDを診断します。現在はDSM‑5が最新版ですが、記事ではDSM‑IV（2001年版）を例に挙げています。自分で診断しようとするのではなく、基準を理解して専門家との会話に備えることが重要です。

4. 医師・メンタルヘルス専門家に正直に、そしてしっかりと伝える

   診察時には、ADHDの疑いがある理由や自分で行った学習内容を率直に伝えましょう。医師が疑念を軽視しないよう、納得のいく根拠や具体的な症状を示すことが大切です。また、メンタルヘルスの専門家にも同様に、全ての情報を正直に話すことで、正確な診断と適切な支援が受けられます。