専門的なヘルプが必要かどうかを判断する方法

ソーシャルワーカー、カウンセラー、セラピストなどの訓練を受けた専門家は、個人が悲しみ、怒り、混乱の感情を克服するのを助けることができます。これらの圧倒的な感情は、多くの場合、家族の崩壊、怪我、喪失、依存症、虐待など、多くのことによって引き起こされます。助けが必要かどうかを疑問視する個人は、専門家と話すことから利益を得ることができます。専門家は、抑圧された感情と思考の症状と原因を認識し、克服するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     中毒の兆候を認識します。アルコールと薬物は最も広く認識されている中毒ですが、ギャンブル、セックス、食べ物、ビデオゲーム、またはポルノに夢中になっている可能性があります。中毒による関係、雇用、感情的な安定性に問題がある場合は、専門家の助けから利益を得ることができます。

   • 2

     不安と恐怖の兆候を監視します。一度に不安や恐れを感じることは完全に普通ですが、恐ろしいまたはパニックの一貫した感情は、心的外傷後ストレス障害または全身性不安障害を示している可能性があります。不安はあなたの生活の質を妨げる可能性があります。専門家に連絡して、不安、恐怖、パニックの症状を管理する方法を学びましょう。

   • 3

     うつ病の根源に到達します。うつ病は、愛する人の喪失、家族単位の分裂、雇用の喪失、ストレスなど、多くのことによって引き起こされる可能性があります。しかし、遺伝的、生物学的、環境的要因がその発達に寄与する可能性があります。セラピストがうつ病の原因を特定するのに時間がかかるかもしれませんが、彼はあなたが状態に関連する感情を克服するのを助けることができます。自殺の考えがある場合は、すぐに専門家に手を差し伸べてください。

   • 4

     望ましくない侵入的思考と聴覚幻覚の兆候に注意を払ってください。強迫観念と邪魔な思考は、強迫性障害（OCD）、分娩後うつ病、不安障害、うつ病、または心的外傷後ストレス障害など、多くの状態に関連する可能性があります。しかし、かすかなノイズや声を聞くなどの聴覚幻覚と相まって邪魔な思考は、統合失調症などの障害を示している可能性があります。精神科医は、これらの症状の原因を特定して治療するのに役立ちます。