自殺者を助ける方法

ストレスの多い状況は、しばしば、自殺につながる可能性のあるうつ病と絶望感を生み出します。経済的負担や仕事の喪失により、人が閉じ込められていると感じることがあります。離婚、分離、または家族や関係の解散も自殺感情を引き起こす可能性があります。友人や家族の死は、うつ病と自殺の考えを引き起こすかもしれません。これらの問題に対処している人を知っている場合は、彼らが彼らの問題に健康的な方法で対処していることを確認するために彼らに相談してください。

1. 警告サインを認識します

   • 自殺の警告サインを認識することは、自殺を検討している人に助けを提供するための最初のステップです。自殺者は通常落ち込んでおり、絶望感、罪悪感、低い自己価値の感情はすべて警告サインです。食事や睡眠習慣の変化もうつ病を示唆しています。自殺を検討している人は、無謀な行動に従事する可能性があるか、会話で自殺や死亡に没頭する可能性がある場合もあります。同様に、helpguide.orgによると、彼らが知っている人々や世話をしている人に別れを告げているように見える個人は、自殺を考えているかもしれません。自殺者は社会から撤退し、社会的状況を避けるかもしれません。

   脅威を真剣に受け止めてください

   • あなたが知っている誰かが自殺すると脅した場合は、その脅威を真剣に受け止めてください。そのような脅威は通常、助けを求める呼びかけです。冗談のように自殺の脅威に決して対応しないでください。さらに、脅威として意図されていない場合でも、「私は死んだ方が死んでいる」などのステートメントを考慮してください。

   聞く

   • helpguide.orgによると、自殺を検討している人々は、通常、絶望的な状況に閉じ込められているかのように、絶望的に感じます。彼らは社会的状況から撤退するかもしれませんが、落ち込んでいて自殺した人々はしばしば誰かと話す必要があります。あなたの友人や愛する人にあなたと話をするように勧め、良い聞き手になりましょう。アドバイスを提供したり、議論したりしないでください。忍耐強く注意を払ってください。泣くために肩を捧げますが、判断を下すことは控えてください。あなたが応答するとき、前向きで希望に満ちた態度を維持します。

   それらを放っておきないでください

   • 愛する人が自殺を脅かすなら、彼女を放っておかないでください。銃や危険な薬を含む自宅からの自殺に使用される可能性のある材料を取り除きます。必要に応じて、他の友人や家族と交代してください。あなたがあなたの愛する人の世話をすることができるようにあなたが自分の世話をすることが重要です。

   ヘルプを見つけるための申し出

   • 自殺者は、専門家の助けを求めるにはあまりにも怖がっているか恥ずかしいかもしれません。助けることができる医師やセラピストなどのリソースを見つけることを申し出ます。さらに重要なことは、プロセス全体で可能な限り彼らと一緒にいることです。助けを見つけるためのあなたの申し出は最初は受け入れられないかもしれませんが、試してみてください。