噛む爪をやめる方法

爪を噛んで、爪を損傷し、不適切に成長させることができる見苦しい神経質な習慣で噛みつきます。爪の噛むことは意図的なものになる可能性がありますが、それはあなたの体への反応に起因する潜在意識的で強迫的な習慣である可能性があります。より健康的な習慣を開発するために行動を起こし、爪を噛むのをやめるように自分自身を訓練してください。

1. 栄養溶液

   • 爪を噛む溶液は、抑止力として使用される苦い味の爪のコーティングです。あなたの潜在意識が苦い、刺激的な味のために習慣を避け始めるので、このソリューションは潜在意識で習慣的な爪を噛むことに対して最も効果的です。毎朝、日中は定期的に夜間に溶液を適用して、眠りながら噛まないようにします。マニキュアを着ているかどうかにかかわらず、爪にソリューションを適用できます。キューティクルのソリューションを使用して、これらの領域で噛むことも避けてください

   マニキュア

   • 爪を塗るか、爪を硬くするベースを使用して専門的に塗装しました。マニキュアは、爪を強化するのに役立ち、それらを噛む試みに対してより回復力があります。人工爪に使用されるアクリル物質は、爪を噛むことからさらに抑止力を提供します。ネイルサロンに行って爪を専門的に完了させる費用は、爪を口から守るための追加のインセンティブも提供します。

   離乳

   • 1週間噛まないように、単一の爪を選択して、途中で動作します。その週に、他の爪を噛ませてください。週の後、噛まないように2番目の爪を選択します。すべての爪が立ち入り禁止になるまで、毎週新しい爪から離れ続けます。一度に1つの爪から爪を噛むことから離乳するプロセスは、イライラする挑戦になる可能性がありますが、爪が健康で自然に成長し始めると、インスピレーションを見つけることができます。

   手を忙しくしてください

   • 人々が爪を噛む理由の1つは、手で何かをするという強迫的な欲求です。手を使わずに手を使わずに長時間費やすことは避けてください。手を忙しくしてください。これらには、ビデオゲームをプレイしたり、友達にテキストメッセージを送ったり、本を読んだりすることが含まれます。あなたの習慣からあなたの心を取り、あなたの新しい趣味にあなたの注意を集中してください。