悲しみの基本

悲しみは、何かまたは誰かの特別な人の喪失に対する人の自然な反応です。愛する人の死、仕事を失ったり、関係を失ったりすると、悲しみの感情を引き起こす可能性があります。

1. 悲しみの段階

   • 心理学者のエリザベス・クブラー・ロスは、彼女の研究に基づいて5段階の悲しみを導入しました。段階は、否定、怒り、交渉、うつ病、受け入れです。これらの段階は別の順序で来る可能性があり、一部の段階は悲しむプロセス中はいつでも繰り返される場合があります。人はすべての段階を通過する必要はありません。悲しむプロセスは人によって異なります。

   悲嘆の影響

   • 悲しみにはいくつかの効果があります：肉体的、精神的、感情的、精神的。身体的影響には、睡眠の喪失、食欲の変化、疲労、頭痛、消化の問題が含まれます。悲しむ人は、仕事に集中するのが難しいことがわかります。彼女は人や物事を思い出すのに苦労するかもしれません。感情は、ある極端から別のものに変わる可能性があります。悲しむ人々はしばしば喪の時に信仰に目を向けます。

   考慮事項

   • 悲しむプロセスはさまざまで、迅速であるか、長期間かかることがあります。悲しむ人は、家族、友人、支援グループ、または教会からの支援が必要です。助けとサポートを提供できる他の人とのつながりは、癒しを促進します。