片頭痛の自然治療

片頭痛は非常に悪い頭痛であり、数時間または数日間続く可能性があります。これは、頭のある特定の領域でしばしば脈打ったりズキズキしたりする痛みによってマークされています。片頭痛は通常、男性よりも女性の方が顕著です。
医師は、片頭痛は脳にある血管の収縮によって引き起こされると信じていましたが、現在では遺伝的であると考えられており、脳の活動を制御する脳の領域に関連しています。

1. 症状

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     メイヨークリニックによると、片頭痛は次の症状の一部またはすべてを含めることができます。片側に限定されているか、頭の両側に影響を与える中程度から激しい痛み。脈動またはズキズキする品質の頭の痛み。身体活動で悪化する痛み。通常の活動を妨げる痛み。吐き気の有無にかかわらず、吐き気。光と音に対する感受性。片頭痛に苦しんでいる人は、エピソードに至るまでの視力喪失を経験することもあります。

   痛みを減らす

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     片頭痛の痛みを和らげるのに役立つことができることがいくつかあります。静かで暗い部屋に横になります。コールドコンプレス;氷水を飲む;頭痛の領域をマッサージします。首の筋肉を伸ばします。痛みの領域に圧力をかける。

   ビタミン

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     いくつかのビタミンは、片頭痛の予防と治療に役立ちます。片頭痛がやってくるのを感じたら、ビタミンC、ビタミンB6、マグネシウム、トリプトファン、ナイアシンを摂取します。ナイアシンは血液を皮膚に突進させ、片頭痛の効果を緩和することができますが、ビタミンが消えると頭痛が戻ってくる可能性があります。