記憶とは

一般的に記憶は三種類に分類されます。感覚記憶は感覚からの入力に基づき、短期記憶は数秒間保持され、意識的に覚えようとしなければすぐに消失します。長期記憶は長期間保持され、エピソード記憶（出来事の記憶）と意味記憶（事実や技能の記憶）に分かれます。

記憶力の低下

加齢に伴い記憶力の低下が心配になることがありますが、50歳を過ぎた頃からある程度の忘却は自然な現象です。また、鮮明に思える記憶でも時間とともに歪むことがあります。

記憶力低下の原因

アルツハイマー病が原因と考える人もいますが、ストレス、ADHD（注意欠陥多動性障害）、うつ病、感染症、特定の処方薬、アルコール依存、ビタミンB12欠乏など、さまざまな要因で記憶が衰えることがあります。

記憶力を測るゲーム

記憶ゲームは主に短期記憶をテストします。記憶力向上に効果があるかは議論がありますが、新しいスキルや情報を学ぶことは脳を活性化させ、学習と記憶に良い影響を与えるとされています。例えば「Neuroscience for Kids」や「National Geographic」では子ども向けや一般向けの記憶テストゲームが提供されています。これらはエンターテイメント目的であり、正式な診断の代わりにはなりません。記憶に深刻な不安がある場合は専門機関での検査を受けましょう。