コンピューター中毒を防ぐ方法

コンピューター中毒は、人の人生に壊滅的なものになる可能性があります。関係は破壊され、成績が滑ることがあり、コンピューター中毒のためにキャリアをすべて失う可能性があります。コンピューター中毒は、あらゆる種類の人々を驚かせ、年齢、人種、性別、または収入の境界を守っています。コンピューター中毒者は、コンピューターに過剰な時間を費やしています。一部のコンピューター中毒者はビデオゲームをプレイするのに時間を費やし、他の人はギャンブル、オンラインでチャットし、インターネットをサーフィンしたり、ソーシャルネットワーキングサイトやフォーラムを頻繁にしたりします。これらの活動は一般に適度に控えめになっていますが、コンピューター中毒者はこれらの活動を1日何時間も実行し、すべてまたはほとんどの責任を無視します。他の種類の中毒と同様に、コンピューター中毒の予防は最高の薬です。

手順

1. コンピューター中毒を防ぐ方法

   • 1

     コンピューターの使用に合理的な制限を設けます。ほぼすべての活動は適度に健康です。毎日のスケジュールに基づいて、合理的な時間を決定します。子供の場合、学生日で1時間、週末に2時間は合理的な制限です。

   • 2

     課されたコンピューターの使用制限を遵守します。コンピューター中毒は、ことわざのエンベロープを押し、コンピューター上で当初意図していたよりも長く支出することから始まります。すぐに、コンピューターで数分余分に数時間余分に変身します。

   • 3

     使用法が過剰になった場合、コンピューターを使用している理由を検討してください。退屈、不安、うつ病は、コンピューターを使いすぎる一般的な理由です。これがあなたの場合に当てはまる場合、これらの感情を遂行してください。

   • 4

     コンピューターの使用を適切に制御できないことに気付いたらすぐに支援を求めてください。早期介入は、深刻な依存症が発生するのを防ぐことができます。