悲しみについての一般的な信念

誰かが亡くなったとき、悲しみは圧倒的であるため、何年も人と一緒にいることができます。 それは彼らを永遠にマークし、決して彼らを離れることはありません。 悲しみについてのいくつかの一般的な信念があり、そのプロセスをより耐えることをより困難にします。 誰もが悲しみを少し良く理解できれば、それは損失によって命が影響を受けた世界の何百万人もの人々のプロセスを容易にするかもしれません。

1. 悲しみと喪の違い

   • 一部の人にとってはセマンティクスのように聞こえるかもしれませんが、悲しみと喪との間には明確で必要な違いがあります。 悲しみは、損失が発生したときに感じるものです。 それは負けた感覚、実際の損失自体です。 喪はその悲しみを演じています。 葬儀や、損失が生み出した感情に表現を与える他の活動をすることで泣いているかもしれません。 多くの場合、喪は迅速に「それを乗り越える」ための努力で抑制され、喪失感を持つ他の人に負担をかけることはありません。悲しみが健康であるためには、喪が起こる必要があります。

   悲しみの段階

   • 人々が経験する悲しみへの進歩があるという一般的な誤解があります。 人々は、悲しみがある時点で始まり、容易に認識できる段階を移動し、別の時点で終わると考えています。残念ながら、そうではありません。悲しみは非常に有機的で、一人一人にとって個人です。悲しむ人は、たとえば、悲しむプロセスのいつでも、否定感を簡単に否定することができます。 必ずしも最初の段階に予約されているわけではありません。悲しみと感情をそれほど簡単にチャート化することはできません。

   mourning

   • 喪の特定のアウトレットは、葬儀や墓地など、OKと見なされています。 しかし、喪失の数ヶ月または数年後に喪を表すことは、しばしば病気や衰弱の兆候と見なされます。 それは、昔の嘆きの傾向を抑圧したかもしれない悲しむ人の自然な出口とは見なされていません。悲しみについての最も一般的な信念の1つは、喪は大丈夫ではないということです。 実際には、内部にある悲しみを表現し、喪失感を表現し、解放してもよいです。

   涙

   • 悲しみに克服された多くの人々は、泣くことで喪を表すことができます。 残念ながら、泣くことは多くの人に弱さの兆候と見なされています。 追mournerは、彼がそうするならば、彼が弱いことを恐れて、彼の気持ちを涙で出すことに消極的かもしれません。これは一般的なエラーです。涙は、悲しみと喪を表現するための健康的な方法です。彼らは、彼らが悲しいことであり、周りの人々の支援を必要としていることを示す人を助けます。 時々彼らは人々を不快にさせますが、支援的な友人やセラピストは、これらの涙を彼らが表現する悲しみの兆候として解釈することができます。

   それを乗り越える

   • 誰もが悲しみと喪の主な目標はそれを乗り越えることだと考えています。人々はしばしば「それを乗り越える」ことを「移動」と考えています。タイムテーブルがしばしばセットアップされ、その時間が経過した後も悲しみがまだ傷ついている場合、彼女には何か問題があります。大きな損失を「乗り越える」ようなものはありません。 新しい現実に対処し、それを自分の人生に統合することを学び、それにより彼女が前進することを可能にします。しかし、誰もが彼女にとって重要な人の損失を完全に乗り越えることを期待すべきではありません。誰もが自分のやり方で悲しんでいます。それを乗り越えるためのタイムテーブルはありませんし、損失を回復する方法はありません。最終的に、嘆きは、悲しみが彼女の損失に対処し、前進することを可能にします。しかし、それはすべての感情が添付された記憶の時代がないという意味ではありません。