宝くじのギャンブルを止める方法

宝くじやギャンブルの依存症は、財布を空にするだけでなく、家族生活を破壊する可能性があります。強迫的なギャンブラーは、彼の個人的な生活の中で引き起こす可能性のある害を認識していても、ギャンブルを止めることができません。ギャンブルを他の人から隠す必要があると感じた場合、またお金が不足している場合でもギャンブルをする場合は、ギャンブルに依存する可能性があります。ただし、宝くじのギャンブルを停止するために実行できるいくつかのステップがあります。

手順

1. • 1

     問題があることを認めてください。拒否されたままであれば、回復は開始できません。問題があることに気付いたら、助けを求めることができます。ギャンブル中毒との戦いには大きな力が必要です。あなたの愛する人のサポートでこの問題に取り組む。

   • 2

     サポートグループに参加します。 Gamblers Anonymousなどのプログラムは、「12ステップ」プログラムを受けることにより、中毒者が問題から回復するのに役立ちます。サポートグループは、あなたが経験していることを理解している他の回復中毒者によってしばしば導かれます。これらのメンターは、この病気をどのように克服したかについて非常に貴重なアドバイスを提供できます。

   • 3

     専門的な治療を求めます。心理学者とカウンセラーは、ギャンブルへの誘惑と戦うための戦略を考え出すのに役立ちます。カウンセラーは、ギャンブルに関する新しいメンタリティを採用するのに役立ち、これらの衝動がある理由を発見するのに役立ちます。

   • 4

     より安全なライフスタイルを採用します。あなたが自分自身をコントロールする力を得るまで、あなたの家族を助けのためのリソースとして使用してください。友達にあなたを降ろしてもらい、仕事からあなたを迎えてください。これにより、コンビニエンスストアで宝くじを購入することができなくなります。家族にクレジットカードを保管して、無謀に費やすことができないようにしてください。昼食などの必需品をカバーする保守的な量の現金をポケットに入れてください。

   • 5

     新しい趣味を発見してください。最初に停止したときに、ギャンブルからの撤退を感じるかもしれません。その空白を前向きな趣味で埋めてください。ペイント、エクササイズを開始する方法、いくつかのフープを撮影する方法を学びます。あなたの中毒からあなたをそらすものを見つけてください。