心から憎しみを駆り立てる方法

今日の心理学によると、尊厳を失うことは憎しみの感情を引き起こします。多くの場合、憎しみは怒りとして始まり、苦味に移り、それから憎しみになります。あなたが憎しみを長くあなたの心にとどまらせたなら、それはあなたの憎しみの対象に対してあなたが否定的な行動をとるように導くことができます。憎しみがあなたの人生を引き継ぐことを避けるために、あなたはそれを乗り越えるために努力しなければなりません。小さなステップは、最終的にあなたがあなたの心から憎しみを完全に取り除くのに役立ちます。

手順

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     ルートを見つけます。あなたの心から憎しみを駆り立てるために、あなたはそれがどこから来たのかを理解する必要があります。誰かがあなたの誇りを傷つけた場合、これは憎しみの原因を提供するかもしれません。公共放送システムを介してラマ・スーリヤ・ダスによると、憎しみの根源を観察することは、最終的にあなたがそれを乗り越えるのに役立ちます。

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     真実を伝えてください。多くの場合、他の人があなたに憎しみにつながると言うことがあります。その人があなたに言ったことを調べて、それから真実について自問してください。あなた自身についての真実を反映した大声で発言してください。あなたがあなた自身について真実を信じるほど、誰かがあなたについて不正確で有害なことを言うとき、憎しみがあなたのシステムに浸透します。

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     他の人を助けてください。憎しみはわがままを反映することができます。他の人を助けることで、あなたはあなたの焦点を変えることによってあなたの心から憎しみを取り除きます。他の人のためにできることに焦点を合わせると、人々に対する憎しみが解散し始めます。ユタ州立大学の人間開発部門によると、人々に共感を示すことはあなたの感情を制御するのに役立ちます。

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     自尊心を構築します。人々が言うことやすることは、あなたの自尊心を破壊することができます。自尊心が低い人は、憎しみのある傷ついた行動に自動的に反応する場合があります。あなたの自尊心を構築することにより、人々が言うことやすることはあなたにあまり影響を与えません。スポーツ、スクラップブッキング、音楽などなど、楽しんでいるものを見つけ、それらの活動にエネルギーを注ぎます。これは、自尊心を築き、心を占領し続けるのに役立ちます。憎しみの余地はありません。