ワーキングメモリをテストする方法

ワーキングメモリテストはかなり簡単に来て、20分以内に時間がかかるはずです。あなたの記憶が衰えているかのように感じるなら、あなたはあなたの記憶に影響を与える可能性のあるあなたが取っているかもしれない薬について医師に話すべきです。メモリを改善するには、朝に服を着た順序や、ダイヤルした電話番号など、1日の最小の側面でさえ覚えておくことをポイントにしてください。

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必要なもの

• コンピュータ
• メモリテスト
• 心理学者

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手順

1. • 1

     ワーキングメモリテストをオンラインで実行します。 NeurogenolなどのいくつかのWebサイトは、認知の向上を目指しています。このサイトのテストには5分から10分かかります。テストを受ける前に、テレビやステレオなどのすべての気晴らしから自分自身を削除する必要があります。一連の暗記の質問と基本情報の後、あなたはあなたの実際の年齢に対してあなたの脳の年齢を与えられます。

     Neurogenol.com

   • 2

     心理学者を見てください。心理学者は、記憶喪失や集中力の欠如などの精神障害を専門としています。シラキュース大学の心理学教授であるポール・ヴェルハーゲンと彼の仲間は、人間の被験者が5日間連続で1日10時間同じ活動を繰り返した研究を実施しました。彼らは、応答時間が速くなることを発見し、おそらく繰り返しを使用してプラクティスを通じて記憶を改善できると判断しました。そのような慣行の1つは、基本的な毎日のスケジュールを設定し、ほとんどの日に同様のタスクを実行することです。

   • 3

     ワーキングメモリの不足を引き起こす可能性があるものを決定します。アルコールや他の薬物は、脳を含む全身に影響を与えるため、記憶の問題で役割を果たすことができます。あなたが服用している可能性のある薬は、あなたの記憶喪失にも役割を果たすかもしれません。薬は、記憶が保存されている領域に影響を与える可能性のある脳の化学的変化を引き起こします。記憶または長期記憶は、皮質と呼ばれる脳のセクションに保存されます。新しい思い出は、海馬と内側側頭葉で作られています。

   • 4

     メモリエクササイズでメモリを使用して練習します。電話番号、または食料品店やガソリンスタンドで過ごす正確な金額を覚えておいてください。オンラインでのメモリエクササイズがあり、数字、単語、形、およびオブジェクトの順序を覚えている練習をすることができます。これらの演習を試すには、オリジナルのメモリジムオンラインなどのウェブサイトにアクセスしてください。

     MEREARISE.org