自分を愛し、自信を高める方法

自分を愛することは、何よりも何よりも何よりも重要なことです。 あなたがあなた自身の中に本当の幸せを見つけない限り、他の誰かがあなたを完全に愛したり、他の人を完全に愛することを期待できますか？ さて、そうは言っても...自分自身を愛するのは必ずしも容易ではありません。 私たちは自分自身で最も難しく、他の人が私たちを見て考えていることを批判するのは簡単だと感じています。 あなたの驚くべき自己、欠陥、そしてすべてを受け入れてみてください。そして、あなたが人生でどれほど幸せに感じるかを見てください。

手順

1. • 1 <図>

     鏡を見てください。 何が見えますか？ 鏡に反射を見たとき、あなたは前向きに感じますか、それとも懐疑論によって汚染されていますか？ 自分自身について気分が良くない場合は、鏡の前に立っている間、自分自身についての素晴らしいことをすべて選んでみてください。 口紅の容器を取り、あなたのあらゆる部分にxを作ります。それは驚くべきことです。 次に、同じ場所に立っている間、写真を撮ります。 写真を印刷して、鏡に掛けます。 毎日それを見て、口紅のマークがあなたについて最も驚くべき部分をどこに向けたかを思い出させてください。

   • 2 <図>

     あなたが持っているすべての特性のリストを作成します。 あなたは賢いですか？ スポーツが得意ですか？ それともあなたは偉大な母親、友人、または妻ですか？ あなたが素晴らしいことを知っているあなたについて何かを書き留めてください。 あなたを愛している他の人に、彼らがあなたのことをどう思うか教えてください。 これらの肯定的な属性も書き留めてください。 そのリストを常に近くに保ちます。 あなたが降りたり、自分自身に一生懸命にいるときはいつでも、そのリストを引き出してレビューしてください。 他の人も見ている素晴らしい特徴があることを知ってください。 私はあなたがあなたが好きなあなた自身について驚くほど前向きなことを見つけることができることを知っています。

   • 3 <図>

     毎日背中を軽くたたいてください。 あなたが何かを成し遂げたとき、それがシンプルであろうと、より複雑であろうと、背中を軽くたたいて自分に報いる。 勤勉な一日を過ごしたり、子供の気性を克服したりしたとしても、あなたがどれほど素晴らしく、あなたがどれほど素晴らしく強いかを自分自身に伝えてください。 少なくとも一度は毎日自分を補完してください。 困難な一日を過ごしたり、やりたいことを望んでいたタスクを完了したことを自分に言い聞かせてください。 あなたが最善を尽くし、あなたができるとは思わなかった何かを終えたり克服したりしてくれたことにいつも自分自身に感謝してください。 たとえあなたがしたのは、素晴らしいパスタサラダを作ることだけでした。

   • 4 <図>

     自分を愛するということは、あなたの自信を高めることを意味します。 自信は、あなたが素晴らしい人であり、素晴らしいことをすることができることを知ることから来ます。 自分を信じて。 これがあなたにとって難しいなら...それを偽造してください！ 気分が良くないときでさえ、毎日笑顔になります。 スランプではなく、まっすぐな姿勢で歩きます。 気分が良くても自分を高く握ってください。 自信を偽造するこれらの小さな行為は、実際にあなたに自信をもたらします。 あなたがあなたの人生に持っているすべての素晴らしいことについて考えてください。 あなたがそこにそれらを置くことを知ってください。 それはあなたなしでは不可能です。 あなたがあなたが持っているすべての素晴らしいものにつながる要因であるという事実に自信を持ってください。 あなたの家族はあなたが彼らの一部であるので素晴らしいです、あなたの友人はあなたがいるのであなたの友人は楽しいです、あなたは勤勉だからあなたの仕事は良いです。 それが何であれ、あなたがするすべてに自信を見つけてください。

   • 5 <図>

     毎日あなたのベストを見てください。 仕事に行くときは、できる限り最善を尽くして、朝に準備をしてください。 部分を見れば、あなたはあなた自身の中に自信と愛を見つけるでしょう。 ずさんな服を着て、髪や化粧をしないと、自分自身について気分が良くなることはありません。 準備をするのに何時間もかかる必要はありませんが、見栄えを良くしてください。 髪を切って着色して（色が付いている場合）、爪を切ったり手入れしたり、肌を新鮮できれいにしたり、いつもいい匂いを嗅いでください。 あなたが自分自身をよりよく見るほど、あなたはより多くの自信を示し、あなたは感じるでしょう。