マインドコントロールのマスター

心は無駄にするのはひどいものです。ストレスは、私たちが人間としての状況をどのように認識しているかに一部起因しています。ストレスになる正当な理由がある場合があります。誰かが危険な状況に直面する可能性があり、身体はアドレナリンを放出します - 私たちの感覚を高めて、私たちが一瞬の通知で迅速に反応できるようにします。ストレスが苦痛になると、心はしばしば否定的な思考の繰り返しのサイクルにあり、体全体に悪影響を引き起こす可能性があります。

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手順

1. • 1

     センスコントロールを使用して、状況によって引き起こされる感情に焦点を合わせるのではなく、苦痛を引き起こす状況を超えて見ることができます。代わりに、あなたがどのように反応したかに焦点を当て、重要な観点からあなたの応答にアクセスします。あなたの感情が正当化されるかどうかを判断するために、あなたの感情に関して質問してください。状況がどのような目的や重要性を持っているかを判断し、あなたの注意に値しないなら、あなたの人生からそれを完全に根絶します。

   • 2

     状況や操作者から自分自身を解放して、心をコントロールしてください。否定的な状況や人は、相互作用したいという欲求が軽減されると、それほど強力になりません。これは認識によるものです。感情的な反応を習得することであなたの個人的な力を取り戻すと、これにより究極のコントロールが得られます。自分がもはや影響を受けていないことに気付いたら、マインドコントロールのエンパワーメントを楽しんでください。これにより、あなたは強くなります。

   • 3

     ヨガで見つかった深い呼吸技術を使用して、マインドコントロールを習得しながら、呼吸をマスターし、心を落ち着かせます。穏やかな状態にあるとき、あなた自身と理由。何があなたを強調して心配しているのかを考え、どのような行動をとるべきかを決めてください。制御レベルに達する前に、感情的なレベルで悲惨な状況に反応しないでください。

   • 4

     人または否定的な状況があなたの人生の価値があるかどうかを判断します。ほとんどの場合、人々は否定的な人を排除する最も簡単な方法を見つけることです。それは、彼を人生から完全に根絶することであり、したがって、ポジティブな人々を補強としてのみ根絶することです。マインドコントロールを習得するために常に前向きな思考を実践してください。残念ながら、一部の人々 - 重度の精神障害者 - は、推論が難しいと感じるかもしれません。

   • 5

     あなたの考え、恐れ、欲望の日記を保ち、毎日それに書いてください。あなたに嫌がらせをしている、またはあなたの感情をいじっている人々についての否定的な考えを解放します。あなたが書くとき、あなたの感情的な反応に焦点を合わせるのではなく、人々の現実や状況を見てみてください。おそらく、人々は深刻な性格の欠陥を持っています。状況の明確な評価を通して、自分の心をマスターする必要があり、他の人の限界に焦点を合わせることはできません。