ゲシュタルトカウンセリング技術

Gestalt Therapyは、これらの感情を単に議論するのではなく、思考と信念を体験することに焦点を当てています。 Gestalt.orgによると、実験を通じて学習プロセスは、単に感情を単に述べるのではなく、ゲシュタルト療法を提供する目的を提供します。ゲシュタルトセラピストは、クライアントが現在の状況を完全に認識していることを望んでいます。ゲシュタルト療法のテクニックは、主に過去ではなく現在に焦点を当てています。クライアントを現在の心の状態に置きます。

1. 椅子技術

   • この手法では、クライアントが空の椅子の向かいにある1つの椅子に座る必要があります。クライアントは、彼の人生に紛争をもたらした椅子の誰かを想像する必要があります。カウンセラーは、クライアントに、この人が彼を誤ったときに彼がどのように感じたかについて人に話すように勧めます。次に、クライアントは椅子を切り替えて、彼が紛争を生み出した人であるかのように応答します。これは、クライアントと他の人との間の感情的な相互作用を促進するのに役立ちます。このテクニックは個人的な感情を明確にし、クライアントが相手の動機を理解するのに役立ちます。

   誇張

   • カウンセラーは、クライアントが彼の本当の感情を理解するのを助けるために特定の動きを誇張するようクライアントに頼みます。たとえば、クライアントが自分の配偶者について話している場合、彼がそうするように動くことが提案されています。これは、彼が動いている人に関するクライアントの感情と認識を強化するのに役立ちます。

   ガイド付きファンタジー

   • Gestalt.orgによると、経験の視覚化は、クライアントの紛争の原因に意識をもたらすことができます。カウンセラーは、クライアントに目を閉じて、トリガーイベントで自分自身を想像するように頼みます。カウンセラーは、クライアントがその瞬間に自分が感じていることを共有することを奨励します。これにより、クライアントはトリガーイベントを再現することで自分の感情の原因に気付くのに役立ちます。

   カウンセラーの開示

   • セラピストは、セッション中に経験していることを共有します。カウンセラーは「I」ステートメントを使用して、自分が感じたり、匂いを見たり、見たりすることを提示します。セラピストは、クライアントが見ていないことを認識しなければなりません。たとえば、セラピストは、クライアントが彼の足を継続的にタップしていることに気付くと言うかもしれません。これは、クライアントが現在どのように行動しているかに意識をもたらします。

   体

   • ボディテクニックは、クライアントが身体の動きをどのように制御できるかをクライアントが確認するのに役立ちます。カウンセラーは、拳を作ることでクライアントが緊張していることに気付くかもしれません。カウンセラーは、クライアントに深く呼吸するように頼むことができ、呼吸するたびにゆっくりと手を緩めます。これは、クライアントが自分の体の機能とこれらの機能を制御する彼の能力に気付くのに役立ちます。