ADHDを逆転させる方法

注意欠陥多動性障害は、注意の維持、衝動制御の問題、多動性を維持することを含む症状を伴う障害を伴う障害を指すキャッチオール診断です。これらの症状には、認知、神経学的、心理的、行動機能に影響を与える中枢神経系の一般的なメカニズムが含まれます。注意欠陥多動性障害（ADHD）に寄与または維持するさまざまな根本的な要因には、さまざまな因果経路が含まれ、さまざまな治療アプローチが必要です。 ADHDを逆転させるための最良の治療アプローチは、食物アレルギー、食物相加分、環境アレルギー、代謝障害、ホルモン障害、精神医学的問題、および認知的および行動的常など、ADHDの複数の原因の多くを可能な限り特定して対処します。

手順

1. 他の考えられる原因を診断して特定します

   • 1

     医師と精神科医または心理学者から診断評価を受けてください。医師に、低血糖、糖尿病、内分泌障害、甲状腺ホルモンに対する全身性耐性、高血圧、睡眠障害、栄養不足を除外するよう依頼してください。 また、鉛や銅などの高レベルの重金属の可能性のある評価を受けてください。

   • 2

     精神科医または心理学者との評価中に、学習障害、不安、双極性障害、気分度障害、うつ病を除外してください。

   • 3

     食物や環境アレルギーを評価するために、アレルギーの紹介を受けてください。家のほこり、カビ、ペットの子供、または毒素に対する過敏症は、ADHDの症状に寄与する可能性があります。

   • 4

     除去ダイエットを使用して、問題のある食品を特定します。医師またはアレルギー奏者の監督の下で、ADHDの症状を悪化させる可能性のある食事からすべての食物を取り除き、その後、食事に1つずつ食品を追加する際に症状を監視します。 ADHDの症状を引き起こす可能性のある食品の感受性とアレルギーには、小麦製品、乳製品、製造または加工食品、香味料または人工色の食品、精製砂糖、グルタミン酸モノソジウム（MSG）が含まれます。

     ADHDの症状は、アーモンド、リンゴ、アプリコット、ベリー、チェリー、キュウリ、カラント、オレンジ、桃、唐辛子、梅、プルン、トマトなどのサリチル酸塩を含む食品によっても悪化する可能性があります。

   食事と栄養を改善して、ADHD を逆転させます

   • 5

     血糖値を安定させ、代謝を促進するために、タンパク質が高く、単純な炭水化物の低い食事を実施します。 豆、豆腐、チーズ、卵、肉、ナッツなどの高タンパク質食品を食事に加えます。濃度を改善するために、朝食と午後遅くにタンパク質を含めてください。

   • 6

     食事に新鮮な果物や野菜を含めます（セクション1のステップ4にリストされているサリチル酸塩を含むものを除く）。

   • 7

     マグロ、サーモン、ニシン、クルミ、ブラジルナッツ、オリーブとキャノーラオイルなどのオメガ3脂肪酸を含む食品の消費量を増やします。

   • 8

     毎日のルーチンに100％マルチビタミンとミネラルサプリメントを追加します。

   • 9

     食事の合間に果物や野菜などの小さくて健康的なスナックを食べるために、血糖値を安定させる。