うつ病とストレスの違いは何ですか？

誰もが日常生活の一部としてストレスを経験します。そして、それは臨床的うつ病ほど深刻ではありませんが、私たちは皆、ブルースを通り抜けて感じました。ストレスとうつ病の両方が、軽度から極端なものまでの範囲であるが、それを超えて、その2つには明確な特性を持っている衰退と流れと流れを生み出します。

1. ストレス

   • ストレスは、世界との毎日の相互作用に起因する緊張です。私たちの体には、「戦いまたは飛行」応答と呼ばれる自然な生理学的メカニズムが装備されています。その目的は、ストレスの多い状況に直面するために必要なエネルギーを体に与えることです。これを行うために、体は心臓と脳への血液供給とともに心拍数を自動的に増加させ、より多くのグルコースを迅速なエネルギーに利用できるようにし、呼吸はより速くなります。これらの反応はすべて、ストレスがなくなると正常レベルに戻るホルモンによって引き起こされます。ストレスが高い場合、ホルモンのレベルは上昇し、生理学的反応は物理的な損傷を引き起こし始めるまで続きます。

   ストレスの症状

   • ストレス反応は、体全体に影響を与える身体的反応です。症状は、身体的、感情的、行動的です。頭痛、胃のむかつき、胸痛、高血圧、睡眠障害、心臓の動pitを経験することがあります。感情的な反応の範囲には、心配、不安、悲しみ、怒り、忘却、集中力の喪失が含まれます。一般的な行動症状は、あまりにも少なすぎたり、少なすぎたり、泣き声、社会的孤立、怒りのメルトダウン、薬物やアルコールの乱用です。

   うつ病

   • うつ病は、気分に大きな変化をもたらす生化学的不均衡です。脳の神経細胞は、神経伝達物質と呼ばれる化学物質を使用して互いに通信します。これらの化学物質の一部は、気分を維持する上で大きな役割を果たしているため、適切な量が利用できない場合、結果はうつ病です。

   うつ病の症状

   • 精神障害の診断および統計マニュアルは、うつ病の症状はほぼ毎日2週間存在する必要があり、機能する能力に影響を与えるほど深刻でなければならないと述べています。重要な症状は、エネルギーが低く、通常の活動に対する関心の喪失です。あなたの食欲は変化し、体重を増やしたり減らしたり、睡眠が過度にまたは不可能になる可能性があります。うつ病は動揺を引き起こし、集中する能力に影響を与え、死や自殺の考えをもたらす可能性があります。

   比較

   • ストレスとうつ病は、同じ症状のいくつかを共有しています。どちらも生化学的応答に根ざしていますが、異なる化学経路を使用して動作します。ストレスは正当な目的に役立ちます。うつ病はありません。軽度から中程度のストレスは、意図的なリラクゼーションとライフスタイルの変化で管理できます。うつ病は認知療法に役立つ可能性がありますが、化学バランスを回復するには頻繁に薬が必要です。長期にわたるストレスは、最終的には免疫系の弱体化や心臓病など、非常に深刻な身体疾患を引き起こす可能性があります。うつ病やストレス中に食べすぎたり少なすぎたりすると、健康上の問題が発生します。また、うつ病は、個人的な関係を中断し、仕事のパフォーマンスを妨げ、ケアの欠如を通じて身体的劣化を引き起こすため、深刻な結果をもたらします。長期にわたるストレスがうつ病を引き起こすと、違いは終わります。