心理的依存を見極める方法
中毒のサインはさまざまな形で現れます。身体的な震えや落ち着かない動作などは比較的分かりやすいですが、心理的依存は見分けにくいです。
しかし、チェックすべきポイントを理解すれば、心理的依存を特定できるようになります。
心理的依存を見分けるためのチェックリスト
依存対象が唯一のリラックス手段になっているか確認します。例えば、薬物が唯一のリラックス方法で、他の手段ではリラックスできない場合は心理的依存の可能性があります。
日常生活のパターンに大きな乱れが生じているか検証します。以前楽しんでいた趣味や活動に興味が持てなくなっていませんか。
気分の急激な変化が頻繁に起きているか判断します。感情の急激な上下は心理的依存のサインです。
依存を満たすために嘘や窃盗などの不正行為に走っていないか調べます。心理的依存は目的達成のために手段を選ばない傾向があります。
同じ依存を持つ人々と過ごす時間が多いか確かめます。心理的依存者は同じ問題を抱える仲間の中で安心感や正当化を得やすいです。
特定の状況下でのみ依存行動が現れるか確認します。状況依存型の心理的依存は、特定のシーンでしか顕在化しません。