ADHDの薬をやめる方法

必要なもの

まず、医師に薬をやめたい旨を相談しましょう。ADHDの薬は急に中止すべきではなく、医師の指導のもとで徐々に減量する方法を教えてもらいます。カウンセリングを受けていない場合は、認知的な対処法を作るためのカウンセラーやADHDコーチを紹介してもらえることがあります。
薬を減らす前に、カウンセラーやADHDコーチと協力して代替の治療プランを作成します。ADHDが日常生活に与える悪影響を洗い出し、構造化やタスク管理、エネルギー発散の方法を組み込んだプランを立てましょう。
薬をやめる前に、作成した認知療法プランを実践し、習慣化させます。薬を止めると同時に行動を変えるのは負担が大きいため、少なくとも1か月は新しい対処スキルを使い続け、効果を確認してください。
プランが定着し、効果が見えてきたら、医師の指示に従って薬を徐々に減量します。自己判断で急に中止しないようにし、万が一副作用や離脱症状が現れた場合はすぐに医師に相談しましょう。
薬をやめた後もカウンセリングやコーチングを継続し、認知プランの効果を定期的に評価します。もし症状が再び強くなり、生活に支障が出るようであれば、再度薬の使用を検討してください。