困難な状況に対処する方法

あなたの人生のある時点で、あなたは自分が厄介な瞬間や困難な状況に関与していることに気付くでしょう。これらの瞬間は、恥ずかしさから離婚したり、愛する人の死に対処したりすることに至るまで、さまざまです。あなたの困難な状況は、あなたの財政、あなたの結婚、あなたの子供、またはあなたの仕事に関係しているかもしれません。ただし、人生がもたらす困難な状況に対処するために実行できるステップとアクションがあります。

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必要なもの

• 忍耐
• 理解
• 許し
• love

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手順

1. • 1

     あなたの困難な状況がすべてあなたがそれをどのように知覚するかにあることを理解してください。 今難しいと思われることは、後で難しくないように思えます。あなたにとって難しいと思われることは、他の人にとって難しくないかもしれません。

   • 2

     困難な状況をどのように処理するかを選択できることを理解してください。 ポジティブになることを選択するか、ネガティブにすることを選択できます。人生がもたらす可能性のあるあらゆる状況でポジティブなものを見つけるようにしてください。

   • 3

     機知に富んでください。挑戦に直面したときにあきらめたり、あきらめたりしないでください。 あなたの状況についてできるだけ多くの情報を見つけてください。それは、それを経験したことのある人と話をするか、イエローページやインターネットでそれを調べて、状況を乗り切るのに役立つリソースを見つけることを意味します。

   • 4

     あなたの感情に対処してください。あなたが遭遇するあらゆる状況において、あなたは感情的な反応を持っています。時々、あなたは傷、悲しい、失望、怒り、欲求不満、恥、または孤独を感じるかもしれません。あなたは自分自身に感情を感じさせる必要があります。泣く必要があるときは泣きます。枕をパンチし、叫び、叫び、床を転がして、かんしゃくをします。感情があなたのようにあなたを通り抜けて先に進みましょう。

   • 5

     変化が肯定的でない限り、状況を人としてあなたを変えさせないでください。私たちは皆、困難な状況が私たちが個人として成長するのに役立つことに気付くでしょう。状況があなたを他の人のせいにさせ、あなたの自尊心を抱きしめたり、ダメージを与えたりしないでください。

   • 6

     ユーモアのセンスを持ち、どんなに悪くてもあなたの状況や間違いを笑うことを学びましょう。笑いは薬のようなもので、時には伝染性があります。日記を書いて、あなたの気持ちを録音してください。長い散歩、深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたり、良い映画を見たりするなどの平和な出口を見つけてください。

   • 7

     常に優れたサポートシステムを維持してください。サポートシステムは、友人や家族、または単に同じ困難な状況を経験している人々のグループで構成することができます。どんな状況が起こっても、自分自身を愛で囲み、自分自身を愛することを忘れないでください