人格障害を防ぐ方法

人格障害の大部分は成人期まで適切に診断することはできませんが、そのような障害の根本原因は、多くの場合、子供の頃や青年期にまでさかのぼる行動パターンに関連しています。これらの行動パターンを認識し、それらを変更する上で積極的な役割を果たすことにより、人格障害の作成を防ぐことができるかもしれません。人格障害を防ぐ方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• dsm-iv診断マニュアル
• 精神科医または心理学者

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手順

1. • 1

     DSM-IV診断マニュアルのコピーを入手してください。これは、患者を評価するためにアメリカ精神医学協会が設定したすべての医療基準を定義しています。これは、DSM-IVによって認識されている10種類すべての人格障害に精通するのに役立ちます。人格障害を示す可能性のある症状と行動パターンを特定できるようになります。 DSM-IVは、ほとんどの主要な書店の参照セクションおよびさまざまなオンラインリソースから入手できます。リンクについては、以下のリソースセクションを参照してください。

   • 2

     人格障害の発症を示す可能性のある小児期または青年期に出現する可能性のある特定の行動パターンに注意を払ってください。これらには、孤独の好み、承認の絶え間ない必要性、魔法や迷信に対する過度の信念、非常に貧弱な自尊心、注意を求める行動、不適切または性的に示唆的な発言、不信感や疑いの感情、優位性または劣等の非現実的な感情などが含まれます。

   • 3

     他の人やあなた自身の人格障害の症状を認識している場合、精神科医や心理学者などの資格のあるメンタルヘルスケアの専門家に相談してください。多くの種類の人格障害に関しては、これらの条件の多くの妄想的な性質のために、多くの個人が日常生活に対処するのが極端に困難に気付いたときに助けを求めています。

   • 4

     あなたの対人関係を維持し、あなたの行動の変化についてあなたの家族や友人からのフィードバックにオープンになることにより、性格障害を防ぎます。多くの人格障害は、個人が他の人と接触すると強度が加速する傾向があります。

   • 5

     問題の人格障害に関連するコミュニティでサポートグループを見つけてください。これは、対人関係に関して新しいスキルセットを学び、症状が悪化しないようにするための優れた方法です。また、心理療法を買う余裕がない場合、人格障害に対処するための手頃な方法です。