気分をサポートするナイアシンの効果とは？

パニックの軽減

ビタミンB群の一つであるナイアシンは、神経系や神経細胞の機能をサポートします。その結果、パニックや不安感が緩和されます。

ペラグラ（ビタミン欠乏症）

ペラグラはナイアシン欠乏によって起こる疾患で、記憶力低下や認知症のリスクが高まります。ナイアシンの補給はこの症状の予防・改善に効果的です。

睡眠促進

ナイアシンはリラックス効果があり、睡眠障害に悩む人がスムーズに入眠できるようサポートします。

精神疾患への影響

統合失調症患者は脳内でナイアシンやビタミンCの代謝が不足しがちです。ナイアシン療法は症状の管理に有用であると報告されています。

エネルギー増加

ナイアシンはエネルギー産生に関与し、血中へのエネルギー供給を高めます。追加でサプリメントを摂取すると、体内でのエネルギー生成が促進され、精神的な覚醒感が向上します。