不安のためのサプリメント

不安障害を処方薬で治療することが標準です。ただし、それは唯一の治療法ではありません。多くの天然サプリメントと錠剤は、不安障害の治療に非常に効果的であることが示されています。 1990年代初頭以来、自然治療の市場は活況を呈しており、現在は年間200億ドルを超えています。

1. 魚油

   • 魚油は、気分を安定化し、不安障害の治療に非常に役立つサプリメントです。 2008年にルーズベス精神科病院で実施された研究では、魚油は不安症状の制御において処方薬と同じくらい効果的であることがわかりました。魚油が気分を改善するのに役立つためには、1日あたり4000〜8000ミラーグラムなど、かなり高用量で摂取する必要があります。

   情熱の花

   • パッションフラワーは、北米に自然の植物です。主に南部および中西部の地域にあります。パッションフラワーは軽度の抗不安効果があり、軽い不安に対処するのに役立つ可能性があります。それは何世紀にもわたって民俗治療として使用されており、軽度の媚薬でもあります。

   Kava Kava Root

   • Kava Kavaは、不安障害の治療に効果的な非常に強力なハーブサプリメントです。 Kava Kavaはもともと南太平洋で栽培されており、人々の幸福感と幸福感を高めるために消費されました。 Phytomedicineで発表された研究では、Kava Kavaの根が不安の治療において処方薬のブスピロンと同じくらい効果的であることがわかりました。

   GABA

   • GABAは脳内の神経伝達物質です。中枢神経系を阻害し、興奮性と覚醒を調節するために使用されます。今日はGABAをサプリメントの形で購入できます。追加のGABAを服用することは、不安障害の治療のための非常に効果的な方法です。

   5-HTP

   • 5-HTPは、脳が自然に消費し、セロトニンに変換するサプリメントです。セロトニンは脳内の化学物質であり、非常に重要です。気分や衝動制御など、多くのプロセスを規制するのに役立ちます。多くの場合、不安は脳内のセロトニンが低い結果であるため、このサプリメントは非常に役立つ可能性があります。