あなたが精神的な助けを必要とする兆候

人生は圧倒的でイライラする可能性があり、時には一人が一人で扱うには多すぎることがあります。あなたの問題を話すことは、あなたの肩から負担を取り除くことに世界の違いを生むことができます。あなたがストレスを感じていて、うつ病や不安に関連しているかどうかにかかわらず、何らかの種類の精神障害に苦しんでいる可能性があると感じた場合は、精神医学の助けを求めることを検討してください。

1. 心配

   • 心配があなたの人生を引き継いだなら、それは精神科医と話す時です。あなたの恐怖と心配が制御不能である場合（特に、それらが不合理であり、安心感があなたを助けることができない場合）、おそらく精神医学的介入が必要です。精神科の助けは、あなたが自分自身を落ち着かせて心を落ち着かせるために必要な明快さと焦点をあなたに提供できるかもしれません。

   機能

   • 機能して日常生活を通過することがあなたにとってほとんど不可能になった場合、精神医学的な助けが必要です。かつては通常の義務だったもの（ベッドから出て朝に仕事に行くなど）が実質的に耐えられない場合、あなたの人生の何かが変わる必要があります - そしてすぐに。

   怒り

   • あなたが過度の怒りの異常な感情を経験していて、他の人々に暴行しているなら、宣言されていない、そして多くの場合、本当の原因や理由がない場合、精神医学的支援が必要です。

   睡眠障害

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     睡眠はあなたの体と心を若返らせます。よく眠れない場合は、精神医学的な助けを求めてください。

     睡眠の問題（夜に落ちたり眠りがついたりすることができないなど）は、精神障害の援助の緊急の必要性を示している可能性があります。不眠症は、多くの場合、うつ病を含む多くの一般的な精神疾患の症状です。また、絶え間ない眠気、無気力、疲労などの兆候を探してください。

   食習慣

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     食べ過ぎても、精神科の助けが必要な兆候かもしれません。

     食習慣が大幅に変化した場合は、精神科医と話すことを検討してください。いくつかの例には、食欲の喪失と過食症が含まれます。どちらも深刻な精神状態を意味する可能性があります。

   現実

   • あなたが現実との大きな切断を経験しているなら、あなたはおそらく精神科医と話すことから利益を得ることができるでしょう。いくつかの重要な例には、妄想と幻覚があります。他の人に見られない、または聞こえないものを聞いたり見たりすることに注意してください。

   利息

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     かつて楽しんでいたスポーツや趣味がもはやあなたに魅力的でない場合、セラピストと話す必要があるかもしれません。

     あなたが以前に楽しんだ人生やことについてももはや興味や熱意を感じないなら、精神科の助けはあなたに利益をもたらすことができるかもしれません。それがあなたの親友、あなたのキャリア、あなたの家族と一緒にぶらぶらしているかどうかにかかわらず、関心の喪失はしばしば気分障害を指します。

   薬物乱用

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     大量飲酒は心理的な助けが必要な兆候です。

     人々が人生で迷子になり混乱していると感じるとき、彼らはしばしば彼らの痛みや感情に対処するためにアルコールや薬物に目を向けます。薬物であろうとアルコールであろうと、中毒に包まれていることに気付いた場合は、すぐに精神科の助けを求めてください。

   物理的な兆候

   • 外部の助けが必要な物理的な兆候を探してください。精神疾患の身体的症状を伝える人もいます。胸痛、腰痛、頭痛、口の乾燥、めまい、ライトヘッド、速い心拍数と体重減少または増加です。

   自殺念慮

   • あなたが自殺を考えているので、あなたがとても落ち込んで悲惨なと感じているなら、できるだけ早くあなたの医師に電話してください。助けがあなたの命を救うことができるかもしれないので、あなたの医師に連絡する前に1分間の考えを無駄にしないでください。