セラピストを見つける方法
- 治療を求める理由を定義します（感情的、精神的、または行動的課題など）
- あなたのニーズに最適な治療の種類（個人、グループ、または家族療法など）を考えてみましょう
2。さまざまな種類の治療法を研究します ：
- さまざまな治療法（例：認知行動療法、精神力学療法、マインドフルネスベースの実践など）を探索する
3。設定 ：
- セラピストの性別、年齢、文化的背景、料金の構造などの要因を決定します。
4。保険の補償を確認してください ：
- 保険が治療サービスをカバーしているかどうかを判断し、プロバイダーのネットワークを確認します。
5。推奨事項を収集 ：
- プライマリケア医、友人、家族、または現在の医療提供者に推奨事項を求めてください。
6。セラピストを検索 ：
-Psychology Today、GoodTherapy、The American Psychological Association（APA）Webサイトなどのオンラインディレクトリを使用してください。
- お住まいの地域のセラピークリニックとプライベートプラクティスのウェブサイトを確認してください。
7。資格情報を確認 ：
- セラピストがあなたの州で認可され、適切なトレーニングと経験があることを確認してください。
8。オンラインレビューを読む ：
- セラピストをオンラインで検索して、以前のクライアントが残したレビューや評価を読んでください。
9。電話相談 ：
- 簡単な電話での会話については、数人のセラピストに連絡して、適合性、可用性、料金について議論してください。
10。最初のセッションをスケジュール ：
- 選択したセラピストとの最初の相談セッションを調整して、それらを知り、互換性を評価します。
11。接続を評価 ：
- あなたが快適で、安全で、強力な治療関係を確立できるセラピストを選択してください。
12。治療計画を明確にする ：
- あなたの目標、懸念、期待について話し合います。セッションの治療アプローチと頻度を決定します。
13。質問する ：
- セラピストの経験、専門分野、治療方法に関連する質問をすることをheしないでください。
適切なセラピストを見つけることは、幸福への旅の重要なステップになる可能性があります。時間をかけて、本能を信頼し、快適さと回復を優先してください。