カウンセラーを見つける方法
手順
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一部の個人はこのアプローチに満足していないかもしれませんが、最も簡単で迅速な助けが職場でしばしば見つかります。 EAPまたは従業員支援プログラムは、さまざまな問題を秘密にすることができます。それは無料で、通常は数日以内に見ることができます。 EAPカウンセラーは、あなたが見られていることをあなたの雇用主に明かさないかもしれません。 多くの場合、カウンセラーが好きな場合、またはさらなる支援が必要な場合は、無料のセッションが経過した後でも、彼に会い続けることができます。 また、サポートグループやスライド料金尺度のメンタルヘルスプロバイダーなどの無料または削減コストリソースを取得することもできます。この利点はあなたの家族にも引き継がれます。人事部に確認するか、給料の挿入物または掲示板の投稿をご覧ください。
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そのアプローチが機能しなかった場合、または別のことを試してみたい場合は、常に保険のアプローチがあります。保険に加入している場合は、保険カードの背面にあるメンタルヘルス番号に電話することができます。診断、深刻な状態、薬物やアルコールの問題を抱える必要はありません。彼らはあなたに問題が何であるか、そしてあなたがすぐに危険にさらされているかどうかを簡単に尋ねます。 これらの質問は標準です。適切な承認があり、プロバイダーが実際に保険プランを受け入れることを確認してください。カスタマーサービスの代表者は、雇用主からメンタルヘルスの利点があるかどうかを伝えることができます。あなたは自己負担の責任を負うかもしれないので、カウンセラーに会ってセッションを開始する前に、必ず必ず尋ねてください。通常、最大3つの紹介を得ることができ、その後、電話をかけて任命するのはあなた次第です。 カウンセラーが適切でない場合は、カウンセリングを終了し、保険会社に別のセラピストを推薦するように頼むことができます。
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これらのアプローチのいずれも機能しない場合、またはより簡単なことを試してみたい場合は、現金支払いの割引料金を受け入れるカウンセラーを見つけることができます。 これらのカウンセラーは、多くの人が無給の保険請求や書類に不満を抱いているようにますます出現しています。 カウンセラーのオフィスに、各セッションの現金料金は何であるかを尋ねることができます。
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メンタルヘルスと危機ホットラインは、地元のサポートグループを含むさまざまな紹介とリソースも提供しています。 United Wayは、多くの無料または削減されたコストカウンセリングタイプ機関も後援しています。多くの都市は、2-1-1をダイヤルすることでこの無料のリソースにアクセスできます。 地元の電話帳のリストを確認するか、地元のユナイテッドウェイに電話してください。
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あなたの教会も始めるのに最適な場所です。牧師や聖職者は、カウンセリングを提供するか、長期療法を行っている機関に紹介することができます。これは、牧師と話をするのが快適で、長期的な問題を意図していない場合にのみ効果的です。不明な場合は、常に喜んで助けてくれるので尋ねてください。
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地元のソーシャルサービスクリニックは、特に危機や麻薬やアルコールの問題について、低コストまたは無料の代替品でもあります。 郡に確認して、提供するサービスを確認してください。 OUはあなたの電話帳で、またはステップ4に記載されているようにあなたの情報と紹介ホットラインに連絡することでそれらを見つけることができます。
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コンピューターをお持ちの場合は、以下の紹介Webサイトに行くことで家を出ることなくカウンセラーを見つけることができます。
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他のすべてが失敗した場合、「結婚カウンセラー」、「精神科医」、「心理学者」、「メンタルヘルス」の下でいつでも電話帳をチェックできます。
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薬が必要な場合は、精神科医に相談してください。免許を持つ看護師がスタッフにいない限り、薬を処方することが許可されている唯一の専門家であるためです。これは状態によって異なります。
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