否定的なステートメントをポジティブに変更する方法

私たちが使用する言葉は、自分自身や他の人に強力な効果をもたらします。口を調べることなく、言葉が口から自然に流れるようにすると、多くの悪い話す習慣に陥ります。最も壊滅的な習慣の1つは、否定的な声明を出す傾向です。これらは逆効果であり、魅力的ではありません。私たちの語彙には場所がありません。肯定的な声明は、私たちを前向きな行動に導きます。否定的な声明は私たちをどこにも導きません。幸いなことに、否定的なステートメントを肯定的なステートメントに簡単に変更できます。

手順

1. • 1

     「持つべき」というフレーズを「持つことができる」に変更します。信頼センターの創設者であるハリエット・マイヤーソンは、「持つべき」という言葉は、もはや変えられない行動に対する罪悪感と恥を生み出すと言います。彼女は誰も非難しないので「持っていることができる」という言葉を使うことをお勧めしますが、それでも彼女は彼女が問題に選択肢があることを知らせます。

   • 2

     結論に達する前に一時停止し、追加情報を検討してください。ほとんどの否定的な声明は、問題全体を検討する前に結論にジャンプするときに発生します。私たちは、代替案を考慮せずに、最悪で最も否定的な解釈を自然に想定しています。あなたの声明は、単に一時停止して「ストーリーの残りの部分は何ですか？」

     を自問すると、より肯定的になります。
   • 3

     「常に」や「決して」などの最上級の言葉で真実を誇張するのをやめなさい。これらの最上級は、人々を守備に置くため、逆効果です。 「めったに」や「頻繁に」などの肯定的な代替単語を使用して、メッセージを伝えます。誰かに「あなたは私と一緒にゲームに行くことは決してない」と言うと、これは彼を不快で防御的にします。しかし、「私たちは一緒にゲームに行くことはめったにありません。行きたいですか？」と言ってください。彼は「はい」と言う可能性がはるかに高くなります。

   • 4

     否定的な説明をニュートラルな説明に置き換えます。誰かの欠点に対処するのではなく、あなたとの違いを見てください。誰かが何らかの形で違うからといって、彼女が間違っているに違いないという意味ではありません。ニュートラルな説明を使用すると、他の人を望ましい結果に向けてより効果的になります。

   • 5

     「失敗」と「間違い」に関するすべての否定的な言葉を、行動につながる感動的な言葉に変えます。 「失敗」のような単語を使用すると、否定的な行動と否定的な結果に心を集中させることにより、エネルギーが枯渇します。これらを「レッスン」と呼ぶことで、これらを肯定的な声明に変更します。たとえば、「ゴールを達成できなかった」と誰かに伝える代わりに、「貴重な教訓を学んだ」と言うことができます。この肯定的な声明は、将来の行動に注意を向け、彼が将来より良い決定を下すと仮定しています。