ビタミンDのメンタルヘルスの利点

ビタミンDは、特に季節性情動障害と認知症の治療と予防において、その健康上の利点について多くの報道を受けています。メンタルヘルスに対するビタミンDの影響は何ですか？世界中の栄養士と自然健康の達人が、患者に高用量のビタミンDを推奨するのはなぜですか？ビタミンDを補うためにどのような危険がありますか？これらの質問に対するいくつかの答えを読んでください。

1. ビタミンD

   • ビタミンDは実際にはホルモンであり、ビタミンではありません。ビタミンDの主な供給源は日光ですが、魚、強化牛乳、栄養補助食品は、微量のビタミンd。

     を提供する場合があります。

   うつ病

   • 季節的な効果的な障害とうつ病はすべて、低いビタミンDレベルに関連しています。多くの医師は現在、特に冬の日光レベルが低い北部気候に住む人々のために、これらのレベルを高めるために補給を推奨しています。

   高齢者

   • 国立衛生研究所と老化センターが実施した研究では、ビタミンDレベルが低い人の認知症およびアルツハイマー病のような症状を発症する可能性が200％高いことが示されています。

   懸念

   • ビタミンDは代謝が容易ではなく、まれな状況では、カルシウム吸収の増加に関連する深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。ビタミンD毒性は、心臓不整脈を引き起こす可能性があります。

   重要性

   • 科学者は、がんの予防、骨粗鬆症の予防、メンタルヘルスの維持など、ビタミンDの利点を発見し続けています。比較的単純な血液検査でビタミンD欠乏症を診断できるため、医師に相談してください。

   警告

   • 嘔吐、減量、食欲不振、脱力感、便秘、頭痛、頭痛、骨痛、かゆみ、またはビタミンD補給中に鋭いメタリック味を経験した場合、すぐに医師に通知します。これらは毒性の兆候であるためです。