治療のうつ病と薬物のない双極性疾患

多くの場合、薬物のないうつ病と双極性疾患は可能です。 ヨガや瞑想など、より良い食事、運動、学習リラクゼーションテクニックは、うつ病と双極性疾患との戦いにおける強力なツールです。これらの治療は、既存の薬を補うこともでき、処方薬の最終的な減少または排除につながる可能性があります。薬物ではなく、全体的なメンタルヘルスが良好な人にとっては、薬を求める前の自然な治療を試みることは素晴らしい第一歩かもしれません。

1. 適切な食事

   • 適切に食べることは、うつ病や双極性疾患のある人にとって特に重要です。砂糖と白い粉は、すべての人の気分変動の原因であり、特に気分障害に苦しんでいる人に大混乱をもたらすことができます。

   演習

   • 定期的な運動は、気分と身体的健康の両方に役立ちます。定期的に歩くと、ダンスと水泳はすべて、うつ病や双極性疾患を自然に治療しながら、個人の健康とフィットネスの他の側面を助ける素晴らしい方法です。

   瞑想とヨガ

   • 瞑想とヨガはどちらも身体と心を落ち着かせてクリアするのに役立ちます。これらのプログラムは、落ち込んだ双極性患者で自己愛を確立するための有用なツールになります。

   考慮事項

   • 医師の同意と監督なしに、現在の処方薬を外すことは良い考えではありません。多くの場合、自然療法は役立ちますが、精神疾患のためのあらゆる種類の薬を突然停止することは、体と心の両方にとって危険です。

   警告

   • あなたが自殺、殺人、またはあなた自身に対する危険である場合（無謀な運転や飲酒の行為を犯すなど）、あなたはおそらく投薬とおそらく入院が必要です。これが発生した場合は、すぐに医療専門家をご覧ください。