ペット療法の恩恵を受ける方法

ペット療法は、不安を緩和し、ストレスを軽減し、社会化を増加させる実行可能な方法と考えられてきました。これは、メンタルヘルス患者と身体的病気の両方に利益をもたらします。この現象に関する科学的研究は完全には明らかではありませんが、その効果は簡単に記録されます。

手順

1. • 1

     ペットのタイプは重要ではないことを理解してください。犬や猫の会社を楽しむと、どちらかが正常に機能しますが、タンクの中の魚や箱の中のカメもペット療法にも十分です。重要なことは、あなたが選んだペットから楽しむことです。

   • 2

     ストレスレベルに注意してください。重要な毎日のケアや獣医への頻繁な旅行を必要とするペットは、家から出るのが難しい場合に互換性がないかもしれません。ペット療法のポイントはストレスレベルを下げることですので、あなたの人生の存在が仕事よりも多くの利益をもたらすペットを選択してください。

   • 3

     ペットの採用を検討してください。多くの場合、肉体的または心理的な病気に苦しむ人々は、虐待された動物や命が危険にさらされる可能性のある動物を救助することから安心します。 SPCAのような養子縁組団体はペットを見つけるのに最適な場所であり、混合された動物はしばしば純粋な飼育者よりも健康的です。

   • 4

     関係を築きます。あなたがあなたの動物を家に連れて帰るとき、彼または彼女を知ることからペット療法を始めてください。動物は、魚の場合は、おそらく除く明確な個性を持っていることに気付くでしょう。そして、あなたのペットを亜人間の生き物ではなく新しい友人のように扱うなら、あなたはより多くの利益を得ることに気付くでしょう。

   • 5

     友人や家族からの助けを求めます。あなたが動物の日々の世話に苦労するかもしれないと思うなら、友人や家族に1日に一度チェックインするか、できないときに用事を走らせるように頼んでください。たとえば、隣人は水曜日に食料品店に行くときにドッグフードを拾うことをいとわないかもしれないので、あなたはそれについて心配する必要はありません。

   • 6

     精神科医または心理学者とペット療法について話し合う。あなたがメンタルヘルス状態に苦しんでいる場合、あなたのセラピストは、ペット療法から最も利益を得る方法についてあなたと話をして喜んでいるでしょう。彼女はあなたの関係を構築するのに役立つテクニックを示すことができ、あなたの治療上の利点をさらに促進できるエクササイズを導入することさえあるかもしれません。

   • 7

     毎日あなたのペットと時間を過ごしてください。科学的研究によると、犬をかわいそうや魚がタンク内を動き回るのを見ると、血圧とストレスレベルが根本的に低下するように見えることが示されています。あなたのペットの毛づくろい、ふれあい、または見るためにあなたの日中の特定の期間を捧げます。

   • 8

     補助犬を考えてみてください。飼い主が人生を乗り切るのを助けるために具体的に訓練されている犬は、家の大きな利益です。彼らは多くの命令を処理するように訓練されており、彼らは世界で最も行儀の良い動物の一つです。あなたの状態が毎日支援を必要とする場合、これはあなたにとって最高のペット療法かもしれません。