催眠を使用して不安を克服する方法

催眠は、多くの精神状態に対して急速に許容できる治療法です。より一般的な催眠療法の1つは、他の人が不安を克服するのを助けることです。催眠治療による技術の進歩と肯定的な結果は、不安の問題に対処するために他のほぼすべての方法を試した人にとって有望です。これらの手順に従って、催眠術を使用して不安を克服するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     あなたが臨床医である場合、あなた自身またはあなたのクライアントのいずれかで、あなたが克服したい不安のレベルを評価します。不安な感情の重大度、期間、範囲を識別できるようなテストを管理または実行してください。

   • 2

     医師を訪問または紹介するか、完全な健康診断については、病状を除外してください。催眠療法に戻り、不安が有機的か心理的かについての決定を下します。

   • 3

     不安が体内にある場所を見つけます。ほとんどの人は、胃、頭、時には足や腕でそれを経験します。その身体部分に関連付けられた単語を書き留めます。不安な感情を説明するために患者が使用するこれらの言葉は、催眠術の提案の後半で使用されます。

   • 4

     直接的な提案、カウント方法、プログレッシブリラクゼーションなどの催眠方法を選択します。催眠の専門家を見つけたり、催眠プロセスを支援する指導書を見つけてください。

   • 5

     中断がない場所で静かな場所を見つけてください。催眠セッションから最大限の利益を確保できるように、催眠術の提案を慎重に配信または配信しました。

   • 6

     望ましい結果に達するまで催眠プロセスを繰り返します。不安やパニック発作の最中に支援するために認知的提案を追加します。