行動修正の治療法とは？

ネガティブ強化（負の強化）

患者に自分の行動が不適切であることを不快に伝える手法です。目的は患者が適切な行動へと変えることです。強度は軽い叱責から拘禁まで様々です。例として、薬物依存から回復中の人に過去の行動が愛する人に与えた悲しみを思い出させ、治療プログラムへの忠実さを促すことが挙げられます。

ポジティブ強化（正の強化）

報酬や称賛、肯定的な自己イメージの醸成を通じて望ましい行動を促す手法です。賄賂やお世辞とは異なり、相手の本当の才能や努力を認めることが重要です。

環境影響の管理

望ましくない行動を引き起こす刺激を減少または除去する方法です。例えば、減量プログラムに取り組む人が自宅からチョコレートケーキを取り除くことで、夜間の誘惑を減らすことができます。

目標設定

目標達成に必要な具体的な活動を設定し、継続的に取り組む手法です。目標設定は、望ましくない行動を望ましい行動に置き換える役割を果たします。例として、1日45分のジョギングは、減量という目標に対し健康的な行動を提供し、同時に食事の摂取を抑える効果があります。

条件付け

様々な手法を組み合わせた方法で、古典的条件付けは望ましくない行動と外部刺激を結びつけます。例として、子どもが盗みをした際に親が恥ずかしさを示すことで、正直な行動を促すと同時に負の強化も行われます。