季節性情動障害（SAD）と照明

症状とリスク要因

季節性情動障害（SAD）は、うつ状態、過眠、不安、体重増加、食欲変化、集中力低下、疲労感などの症状が現れます。曇りの日に気分がさらに悪化すると報告する患者も多いです。リスク要因としては、赤道から遠く、日照時間が短い地域に住んでいることや、うつ病の家族歴などの遺伝的要因が挙げられます。

原因

現在、SADの原因は明確に解明されていませんが、主な仮説は以下の通りです。

• 光が視神経を通じて脳へ届く量が減少し、セロトニンの分泌が低下すること。
• 体内時計（概日リズム）が乱れ、睡眠と覚醒のリズムが崩れること。特に夜勤やシフト制の労働者に多く見られます。

治療法

主な治療法は次のとおりです。

• 光療法：専用の明るい光を放つボックスやヘッドマウント型の光ヴィザーを使用し、1日約30分間光を浴びます。
• 光療法だけで効果が不十分な場合は、抗うつ薬が処方されることがあります。