どのようにガーデニングメンタルヘルス

ガーデニングは、自然への曝露、身体活動、感覚の関与、創造性、マインドフルな瞬間などの治療要素を通じてメンタルヘルスにプラスの影響を与えます。研究は、ガーデニングが気分を高め、ストレスを軽減し、マインドフルネスを促進し、燃え尽きを促進し、リラクゼーションを促進し、免疫システムを強化し、環境の制御感を高め、個人の成長をサポートし、達成感を提供し、つながりを構築し、肯定的な幸福を促進することを示唆しています。