メンタルヘルスの助けが必要ですか？

あなたはいくつかの困難な考えや感情に苦しんでいるように聞こえます。メンタルヘルスの専門家に助けを求めることは、自分の世話をする上で重要なステップです。メンタルヘルスの専門家は、あなたが経験していることを理解し、対処メカニズムを開発し、感情や思考を管理するためのスキルを開発するのに役立ちます。あなたがそれを必要とするときに圧倒され、専門的な助けを求めるのは完全に普通です。あなたは気分が良くなるに値し、サポートを求めることは勇気があり責任のあることです。