なぜ人は舞台恐怖症になるのか

舞台恐怖症は、演者が自信を欠いたり、十分な準備ができていなかったりする場合に特に起こりやすく、さまざまな要因が絡み合っています。

アドレナリン

舞台恐怖症は、血中にアドレナリンが放出されることが生理的な原因です。これは「闘争・逃走」反応と呼ばれ、恐怖やパニックがトリガーとなります。

状況要因

公演前の不安はある程度普通ですが、遅刻の危機や重要な批評家が観客にいるといったストレスフルな状況は、恐怖感を増幅させます。

自信の欠如

自己評価が低く、他人の目を過度に気にしたり完璧を求めすぎると、舞台恐怖症になりやすくなります。自己分析を行うことで、原因を把握し対策を立てることができます。