パニック発作と不安の症状と治療

不安は、ストレスの多い出来事に対する通常の健康的な反応であり、危険な状況に対処するために私たちを行動に促すことができます。それは身体の防御メカニズムの1つです。しかし、多くの人々にとって、不安が不必要に見えるときに不安が発生する可能性があります。不安が長くなり、その人の日常生活に影響を与え始め、通常の仕事を困難で困難にします。これが起こると、不安障害と呼ばれます。パニック発作は不安に伴う場合がありますが、多少異なります。パニック発作は、瞬間的な恐怖の鋭い出来事であり、吐き気、めまい、心臓が人種と操作を引き起こす圧倒的な恐怖感です。この種のエピソードを定期的に経験する人は、医師の診察を求めるべきです。

1. 有病率

   • アメリカ不安障害協会（ADAA）によると、不安障害は米国で最も一般的な精神疾患です。 4,000万人のアメリカ人成人が影響を受けていると推定されています。毎年420億ドル以上が医療費に費やされています。不安やパニック障害は、しばしば身体疾患の症状を模倣します。

   不安の症状

   • 一般的な不安、慢性的な心配、ストレスは、通常、一般的な不安障害（GAD）に分類されます。通常、その人が経験するという心配は、状況が求めるよりも大きいです。これは、経済や健康問題などの現実的な問題を心配することから、災害に対する不合理な恐怖のようなより抽象的な心配まで、何でもかまいません。激しいGADを持つ人々にとって、彼らは社会的に機能したり雇用されたりすることができないかもしれません。彼らの恐怖と心配は、彼らが楽しんでいたものを楽しむことを禁止するかもしれません。 GADのほとんどの場合、その人は通常のルーチンを維持し、仕事で働くことができますが、特定の状況は問題を引き起こす可能性があります。 GADは、無数の身体症状も生成します。これには、疲労、不眠、過敏性、筋肉の緊張、腸の問題が含まれます。

   パニックの症状

   • パニックの症状は、予期せずに発生することが多く、症状は通常深刻で瞬時にあるため、より簡単に認識されます。これらの身体的症状には、めまい、発汗、心臓の動pit、うずき感覚、死の恐怖、胸の痛み、息切れが含まれます。これは、一度にすべてが発生する恐怖の激しい感覚を持っているときの全体的な恐ろしい経験です。パニック攻撃が沈むと、通常は数分後に行われると、症状は通常急速に減少します。しかし、パニック発作の後、通常、残留不安とそれが再び起こるという恐怖があります。時々、この恐怖は別の攻撃を引き起こすのに十分です。パニック発作は、心臓発作や脳卒中などの深刻な病状でしばしば混乱しています。

   不安の治療法

   • 通常、不安の症状に簡単な解決策はありません。多くの医師は、最良の治療は治療と時には薬の組み合わせであると信じています。患者が不安を軽減する行動の方法を学びながら、エッジを取り除くのに役立つうつ病や不安薬がたくさんあります。進行性の筋肉の弛緩、ヨガ、横隔膜呼吸、催眠などの活動は、神経を落ち着かせるために学ぶための素晴らしいツールです。多くの砂糖とカフェインを回避した定期的な運動と健康的な食事は大いに役立ちます。

   パニック発作の治療法

   • パニック発作の治療は通常、一般的な不安の治療法と似ています。攻撃の開始時に薬を服用して、その強度を軽減することができます。通常、問題を解決するために薬だけに頼ることはお勧めしません。パニック発作の原因を学ぶことと、体がストレスに対処する方法を変える方法は、通常、精神科医またはセラピストとの作業を伴います。