ショットの恐怖を処理する方法

多くの人々は、基本的な生存の本能の一部として、注射を自然に恐れています。注射は本質的に傷ですが、一般的に非常に安全です。病院は、滅菌機器のみを使用して最大限の注意を払っています。しかし、一部の患者は、恐怖症またはトラブルを引き起こす可能性のある「反射的な」身体的嫌悪のいずれかの過剰な恐怖を抱えています。これらの問題を処理するには、医療スタッフによる平均以上のケアが必要です。

手順

1. • 1

     看護師に伝えてください。恐怖に対処するための最初の基本的なステップは、注入を与える人に知らせることです。看護師はあなたを落ち着かせるのを助けることができ、必要に応じて拘束機器を使用して、腕が動き回らないようにし、プロセスを複雑にします。ケアスタッフに、ショットのためにあなたを抑制する必要があるかどうかを決定させてください。

   • 2

     プロセス中に看護師に相談してください。話すことは、特にあなたが話しているトピックを見つけた場合、恐怖とストレスを和らげるのに役立ちます。針が入ってくるときにあなたの気持ちについて看護師に伝えることも、安心の一形態です。看護師は落ち着いた声明で応答できます。

   • 3

     注入部位から目をそらしてください。場合によっては、患者は見ることを好むでしょうが、他の多くの場合、看護師がショットをしているのを見ない方が良いです。

   • 4

     「クールダウン」の精神的プロセスを使用します。恐ろしい出来事のために自分自身を鍛えることは、不自由な恐怖を処理することの一部です。精神的に積極的に、数え、自分自身を飾り、それを制御するための恐怖メカニズムに反応してください。これを行うには多くの方法があります。1つは、自分自身に繰り返すマントラ（「大丈夫」など）を使用しています。これらのストレス緩和の実践は、実際にはうまく機能する可能性があります。

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     待ってはいけません。ショットプロセスを計画して、すぐに歩いて完了できるようにしてください。ケアスタッフに延期するように頼まないでください。ショットが必要な場合は、それが必要で、早ければ早いほど良いです。恐怖症のために医療を避けないでください。