不安・パニック発作の方へ：24時間利用できるホットライン一覧

不安・パニック発作のための24時間ホットライン

以下は米国で提供されている主要な支援ホットラインです。緊急時にはすぐに電話やテキストでご相談ください。

全米自殺予防ライフライン
電話: 1-800-273-8255

Crisis Text Line（テキスト相談）
テキスト: HOME を 741741 に送信

The Trevor Project（LGBTQ+向け）
電話: 1-866-488-7386

The Jed Foundation
電話: 1-800-273-8255（全米自殺予防ライフラインと同番号）

Anxiety & Depression Association of America（不安・うつ病協会）
電話: 1-800-829-1982

※上記は米国のサービスです。お住まいの国や地域の緊急支援窓口も併せてご確認ください。