あなたの記憶を強化する方法

あなたが年をとるにつれてあなたの記憶を強化するためにあなたが働くことができる多くの方法があります。私の記事は、それを行う方法を伝えることに焦点を当てているので、メモリを改善するだけでなく、さらに賢くなることができます。

手順

1. • 1

     読書は、誰もが自分の記憶の強さのためにできる最高のことの1つです。本を読むことで、あなたはキャラクターを追いかけ、彼らの人生を想像します。それはまた、物語で起こった出来事を覚えていることを強制し、それによってあなたの思考も増加します。

   • 2

     新しいスキルやスキルを学ぶことは常に素晴らしいアイデアです。ピアノや別の楽器を演奏してみませんか？ピアノを演奏するには、音楽を適切に読むことを暗記する必要があります。また、音楽理論は学習ピアノの一部であり、それを学び、適用するには多くの思考と実践が必要です。

   • 3

     ぐっすり眠ることが重要です！休むことは心が若返るのに役立ち、したがって翌日の思考スキルを磨きます。

   • 4

     多くの緑の緑豊かな野菜を食べると、脳が記憶に役立ちます。これは、野菜と果物には、脳内の神経伝達物質に作用する植物化学物質とともに多くの抗酸化物質が含まれているという事実によるものです。

   • 5

     クロスワードパズルを行うか、友達と一緒に、ScrabbleやBoggleなどの単語ゲームをプレイします。これらのことは、あなたが常に考え、集中させます。そして、脳を使用して集中すればするほど、それはより良くなります。あなたが一生懸命に考えるようにするすべてのアクティビティは優れています！