慢性的なストレスが引き起こす身体的・精神的症状

慢性的なストレスが体に与える影響

長期間にわたるストレスは、体に「摩耗と損傷」をもたらします。主な症状は以下の通りです。

• 睡眠障害（入眠困難・中途覚醒）
• 頭痛
• アルコールやタバコの使用増加
• うつ状態
• 消化器系の不調（胃痛・下痢・便秘）
• 不安感
• 皮膚トラブル（にきび、湿疹、抜け毛）